摘要：
常见病饮食宜忌速查手册/《国医绝学健康馆》编委会编.—重庆：重庆出版社，2010.3 (国医绝学健康馆) 记忆力衰退 语言迟钝、视物模糊、记忆力差、对外界事物反应迟钝、思考问题迟缓，出现这种情况就需要进行调养了。智力不足多因肝肾亏损、心气不足、脾肾两亏、气血虚弱而引起。出现这种情况有些是由于先天父母 阅读全文
摘要：
食疗调养的歌诀，教你吃对食物，吃出健康： 生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。白菜利尿排毒素，黄瓜减肥有成效。 萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。冬瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高。 木耳防癌散血淤，山药益肾水肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细 阅读全文
摘要：
睡眠与养生：做睡眠的主人/高敏编著.—北京：航空工业出版社，2010.4 睡眠不好能死人吗 我们每个人都离不开睡眠，睡眠对我们来说就像空气和水一样重要，那么睡不好对人体的健康有怎样的危害呢？ ①失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 ②失眠会引起记忆力减退，头痛。 ③失眠影响工作、学习和生 阅读全文
摘要：
国医绝学家庭使用手册/高海波,孙平主编;健康养生堂编委会编著.——南京:江苏凤凰科学技术出版社,2015.6 在日常生活中，我们时常受会到一些小病的困扰。虽然小病不如重大疾病那样急需治疗，但也会给我们的学习和生活带来一定的不利影响。 因此，我们在面对咽喉痛、肌肉酸痛、疲劳等小病时，切不可掉以轻心。只 阅读全文