摘要：
摘自： 跑步指南 著 出版社：机械工业出版社 出版时间：2015-08-01 ISBN：9787111514084 开始运动后，最先消耗的能量是ATP（三磷酸腺苷Adenosine-triphosphate），那些无氧运动，如100米短跑等运动主要使用ATP供能。等到ATP消耗完，接着就会用到储存在 阅读全文
摘要：
1. 跑步指南 跑步指南 著出版社：机械工业出版社出版时间：2015-08-01ISBN：9787111514084 这本书个人推荐，图文讲解，非常适合入门，很不错的书籍 2.不跑会死：中国跑步指南 宋歌编著 北京：煤炭工业出版社 出版时间：2014-07-01 ISBN 978-7-5020-45 阅读全文