2016年12月28日

健身理念

摘要： 哑铃弯举： 向心收缩：当我们举起哑铃的时候，所有的肌纤维向这个胸部中心集中。于是肌肉长度减小，带着骨骼运动，所以向心收缩又叫缩短收缩。(靠近收缩)离心收缩：而当我们缓缓的放下哑铃的时候，所有肌纤维从这个胸部中心远离。于是肌肉长度拉长，重物带着骨骼运动，所以离心收缩又叫拉长收缩。(远离拉伸)顶峰收缩： 阅读全文

posted @ 2016-12-28 17:52 lovebeauty 阅读(383) 评论(0) 推荐(0) 编辑

导航