码农也要注意身体健康 q(≧▽≦q)

说一下自己见证的有关身体健康的事情（大部分都是我同学的事）：

1. 平日不运动的人，突然剧烈运动，有可能得肌酸肌炎，严重可能休克
2. 没得过水痘的人要小心重大考试前被传染，但得过之后就不会再患病
3. 口腔卫生：我现在还是一天刷一次，比较懒，但刚买了盒牙线，其实就应该刷牙 牙线清理（我突然想写这些的原因）
4. 夏天小心树上虫子突然落到背上，比如毛毛虫，乱爬皮肤会全身红疹发炎，很痒很难受
5. 不吃早餐，初中有同学合唱的时候突然晕过去，医务室待了1~2小时才醒（可能是突然低血压
6. 缺觉，现代年轻人（包括我）的共同特点，只能说是手机太害人，一天睡不到7小时，必须睡午觉才有状态。我缺觉最大的表现就是手不停地小发抖。
7. 最好不生吃食物。广东人很喜欢吃生鱼片，新闻也报道没杀死的寄生虫残留在上面。上次吃了一点胡椒粉就腹泻，就说很难受
8. 少吃辣，损害胃肠黏膜，可能影响胃功能
9. 耳机定期清理/换耳塞，不要经常清理耵聍（扣耳屎），可能会耳道发炎
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   每日三省吾身，但今天心血来潮，警示自己。