如何建立自信心，不错！

• 认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你？总是对什么事情感到羞耻？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它。将这些来源告诉给朋友和爱人，大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高，同时也可以获取他们的帮助，找到问题的根源。
• 认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛～
• 对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。
• 展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的，所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。
• 设定目标，做好准备。设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！
• 不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。
• 为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束。弥缝在参加生存训练时，就这么对自己说：不管怎么样的活动，什么都得给我尝试一遍。结果可想而知，弥缝不仅享受了其中的乐趣，还提高了自己的自信心。所以为自己订下约束，遵守约束和自我信赖，随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。

牢记下面的7条小窍门，你将犹如脱胎换骨一般，树立起超强的自信心。——（节选自《Unstoppable Confidence》一书，作者Kent Sayre）

一、反问你自己，那些最糟糕的结果可能发生么？人们很容易为了一件事情而思考太多，其中有不小的一部分精力和时间都用在了担心和焦虑上，殊不知如果我们改 掉那些过分焦虑的习惯，我们就能省下来很多时间去更好的完善自己的人际关系、事业企划、人生目标，这样做本身就会把做一件事情的成功机率大大提高。

二、如果你第一次做某些事情，那么教给你一个不会紧张的方法：想象着你之前曾经成功地完成过这件事。闭上你的双眼，想象一个尽可能生动的画面：你过去曾经成功做完这件事之后的样子。想象的越详尽，你在做这件事时就越不会紧张，越有自信。

三、做一件你不擅长的事情，你要首先找到这个领域内的高手，然后完全复制他们。包括他们的行为、态度、价值观，甚至信仰。要如何做到这些呢？如果你同他们 有联系，那么尽可能的多与他们进行交谈；如果你与他们过去并没有交情，那么就通过熟识他们的人了解，或者投其所好，如购买他们的产品等等。

四、给自己的言行定好各种条条框框：如果我是一名有自信的人，我平时应该怎样表现呢？我怎样走路，怎样说话，怎样思考？怎样与自己的内心对话？如果你能时刻让自己处处表现出是一个有自信的人，那么你就是一名有自信的人，至少别人看来是这样。

五、时刻想到未来是一件非常重要的事情，比如说，恐怖一点的想，将来你临死前躺在床上，你会怎样回顾自己的一生？你是否会有妻儿朋友在你身边陪伴？自己的一生是否精彩，是否已经达到自己的大部分目标。如果你能经常思考到未来你的样子，那么你的将来不会再有这些恐惧

六、请记住，如果你不去做一件事情，那么你在这件事情上成功的机会永远是零。想清楚你想要的是什么，然后四处请求帮助，寻找答案。我相信能够提供某领域难题的有效帮助的人确实是少数，但是只要你能找到这么一位，那就是你最大的幸运

七、转换声音的频率，这是另一个行之有效的方法，假如你受到不公正的指责，或者是你内心对所犯错误的谴责，那么请把这些指责的声音频率换成唐老鸭或者米老鼠的声音，尝试看看这种对付妨碍自己前进的指责声的办法，你会在事业上笑着大步前进。