如何避免 burnout

如何避免 burnout

阅读摘要 of: The Silent Killer Of Too Many Software Engineer Careers: Burnout

Burnout 的原因以及应对办法

1. No boundaries

工作永远是做不完的，很容易陷入 burnout. 可以通过人为创建边界的方式，强迫自己停下工作。比如，物理上的边界（在公司或是在家），或者，人为的每天定好几点出去和朋友吃饭或是运动等等。

2. Arbitrary Complexity

如何应对软件项目中的复杂性？

• don't aim for mastery: 只需要精通自己负责的一小块内容即可，不要尝试精通所有的事情。trust APIs, trust abstraction.
• share your vulnerability: 将自己遇到的 frustration 跟 coworker 讲出来，会轻松很多。比如感觉 on call 很难应对，等等。

3. Unclear Roles

当发现自己或 team 同事经常会忙于处理很多种不同的事务时，比如 support 其他 team 的工作等等，可以 call out, 将某类事情归类，naming it，从而让 team 知道如何创建合理的结构去处理此类事务，如分配时间和资源等等，而不是给特定的人不断加压。

4. Unclear Communication

应对的策略是：对于 bad news 一定要 over communicate，避免 surprises.