香格里拉七日游攻略

香格里拉七日游攻略

香格里拉简介

香格里拉：藏语意为“心中的日月”，是云南省迪庆藏族自治州下辖市及首府所在地，位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地，也是世界自然遗产“三江并流”景区所在地。香格里拉藏区历史悠久，旅游资源丰富，著名景点有普达措国家公园、石卡雪山、独克宗古城、虎跳峡等。

起程

厦门 => 香格里拉： 选择9.30/22:20号厦门出发，机票大概￥1717，10.1号便宜200块

想到那边去过一个国庆 / 中秋，如果有其它事情也可以改成10.1号

航空	出发时间	耗时/到达时间	目的地	价格
厦门航空 MF8504波音738	22:20	+1天 09:20	香格里拉机场	￥1717
昆明航空 KY3113波音737	22:20	+1天 09:20	香格里拉机场	￥1717

Day1 - 独克宗古城

简介：

独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群，位于独克宗古城北门，是独克宗花巷；唐仪凤、调露年间（公元676-679年），土蕃在这里的大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”，一个藏语发音包含了两层意思，一为“建在石头上的城堡”，另为“月光城”。后来的古城就是环绕山顶上的寨堡建成的。与此呼应的是在奶子河边的一座山顶上建立的“尼旺宗”，为“日光城”，其寨堡已经没有了，原址上是一座白塔。至今，石板路上还留着深深的马蹄印，那是当年的马帮给时间留下的信物了。对于穿越茶马古道的马帮来说，独克宗古城，是茶马古道上的重镇，也是马帮进藏后的第一站，这算是相当舒服的一段路。曾是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，川藏滇地区经济贸易的纽带。

交通：

1. 香格里拉机场 -> 独克宗古城没有机场大巴 ，通常是乘坐出租车往返，大约30元，大约15分钟
2. 独克宗古城 -> 香格里拉市区很近的，可以坐1路车或者打车10块钱或者步行30分钟
3. 其它不需要怎么坐车，都是短距离

行程安排：

今天在香格里拉普天同庆

1. 因为昨晚到现在更多时间都在飞机上，所以人也比较疲劳，所以今天不去大型景点，在这个古城寻觅美食，顺便感受下这里的民族风
2. 先在这找个住宿的地方，因为古城在晚上比较热闹和更有一番风景
3. 去古城吃午饭，其实是各种小吃吧（如果不是太饿的话）
4. 逛街，showtime...

月光广场：古城的建筑布局犹如八瓣莲花，中心是月光广场，古朴的藏式木屋一幢接一幢环绕在四周；晚上大伙儿会在这里围着篝火，手牵着手，踩着简单的锅庄舞步，横亘在旅人间的陌生界限，随着歌声舞影，消失无形。

大佛寺：藏传佛教的大佛寺，位于香格里拉独克宗古城边的龟山公园之上。始建于清康熙年间，里面有后来重建的世界上最大的转经筒。转经筒高 21米，总重60吨，需要有四个人一起推才能转得动，是世界上最大最重的镏金纯铜转经筒，载入了吉尼斯纪录

住宿：

选择在这古城住民宿，主要是价格也便宜，环境也不错，价格166-300，网上搜的感觉下面这几家就不错

• 香格里拉日月星城大酒店 距商业区中心直线1.7公里

• 香格里拉红尘净土藏家精品客栈 商业区中心直线0.7公里

• 香格里拉揽月阁藏家精品客栈 距商业区中心直线0.9公里

Tips：

✎开放时间：全天
✎门票：普通票:原价115人民币/淡季90人民币
✎地址：云南省迪庆藏族自治州香格里拉市建塘镇尼旺路3号
✎推荐指数：★★★
✎古城比较有看点的是建筑群/龟山公园/月光广场；龟山公园上的 大佛寺 里面是不允许拍照的；龟山公园上的超大的转经筒，同样是要顺时针转三圈

Day2 - 普达措国家公园

简介：

普达措国家公园，国家AAAAA级旅游景区，位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，以碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场为主要组成部分，也是香格里拉旅游的主要景点之一。海拔在3500米至4159米之间，属省级自然保护区，普达措国家公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。距香格里拉市城区22公里。

交通：

• 班车：香格里拉客运站每天有四班去普达措的班车，出发时间分别为08:00、08:30、09:30，返程时间分别为14:00、14:30、15:00和16:30，车费单程15元/人，车程半小时左右；
• 包车：费用单程约100元，往返150-200元，拼车约50元/人，去时最好和司机约定来接的时间，并留下司机电话，以免回程时打不到车。

行程安排：

今天必定是元气满满的一天，出发普达措国家公园。

属都湖：

徒步全程3.3KM，慢慢悠悠地走三四个小时总能走完了。路上的风景基本上是湖、山、树、动物。冬季的属都湖基本都是雪和冰，这样的景色我还没有在别处看到过。

返程：从码头往上走不远，就是景区免费班车的上车点(返程点)，可以直接把游客送到一开始入口附近的停车场。我们坐的是最后一趟车，好像是五点半左右。

碧塔海：

碧塔海为断层构造湖，湖面呈海螺形状，长3.5公里，宽0.5公里，海拔3538米，平均水深20米，最深达40米，藏语中"碧塔"意为株树成毡的地方，碧塔海的水由雪山的融雪和溪流汇聚而成。

乘坐游船，50元/人，可以省去上山之苦，看到山上的栈道，全程4.2公里，大约需要一个半小时。

弥里塘亚高山牧场：

“弥里塘”意为“佛眼状草甸”，因其像一只细长的佛眼而得名，是海拔3700米的亚高山草甸；

住宿：

今天还是回市区住（昨天住的地方住）

Tips：

✎开放时间：8:00-16:00
✎门票：通票258元（包含138元门票，120元车票）
2018年10月1日起，普达措国家公园门票由138元/人降为100元/人，景区内观光车价格由120元/人次降为80元/人次，在景区环保整治期间，由于游览范围主要为属都湖景区，其门票暂按40元/人执行，景区内观光车暂按60元/人次执行，景区内三个景点之间有免费大巴。
✎地址：迪庆州香格里拉市双桥
✎推荐指数：★★★★★
✎建议游玩时间：半天

Day3 - 噶丹·松赞林寺

简介：

噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。

该寺又称归化寺，距中甸县城5公里，是一座古镇规模的古堡群建筑。于公元1679年（藏历第十一绕迥阴土羊年）兴建，公元1681年（阴铁鸡年）竣工。五世dáLài喇嘛亲赐名“噶丹·松赞林”。

交通：

香格里拉县城长征路上乘3路公交（票价1元）或中巴车（2元）可以直达，车程30分钟，停车场就在寺门对面；从香格里拉县城打车前往，车费20元左右

行程安排：

拉姆央措湖：

拉姆央措湖，藏语意为“圣母灵魂湖”，位于松赞林寺对面，相传是班丹拉姆女神的寄魂湖；湖中四季有各种水鸟生息，黑颈鹤、黄鸭等水鸟随处可见。每逢重大的法事活动，僧人和信徒都会相随高僧至湖边诵经祈福，平日当地信众也常成群结队到此转湖、放生或煨桑祈愿。

菩提塔：

菩提塔，藏语称强久曲登，八大善逝佛塔之二。

释迦牟尼大殿：

释迦牟尼，原名乔达摩·悉达多，佛教的创始人，公元前五百余年释迦牟尼出生于北印度迦毗罗卫国，是国主净饭王的太子。成道后，被世人尊称为“释迦牟尼”，意思为“释迦族的贤哲”。

宗喀巴大殿：

宗喀巴出生于青海省湟中县鲁沙尔镇，在宗喀巴诞生地建造的塔尔寺和治多县贡萨寺都是青海省内著名的格鲁派寺院；

宗喀巴大殿高九层，建筑面积2754平方米。宗喀巴大佛是世界最大的室内铜制镀金佛像，并获“大世界基尼斯之最”证书。

大殿广场：

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最佳摄影点：

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白塔：

白塔一直被藏传佛教所惯用,现已广泛出现在各处,代表圣迹出现过的地方；

每个地方的白塔记载的意义都些不同，这里的具体记载的是什么目前没有查到。

松赞林寺藏宝展览馆：

五世dá lài喇嘛亲赐名“噶丹·松赞林”。被誉为“集藏族造型艺术之大成”的“藏族艺术博物馆”，寺内历代珍品众多，有五世dá lài、七世dá lài时期的八尊包金释迦牟尼佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金及各种精美的鎏金或银质香炉、万年灯等。金寺收藏有《甘珠儿》十部（其中两部为金汁手书）、《丹珠儿》等两百余部，集藏族造型艺术之大成。

扎仓大殿

扎仓大殿建于清康熙十八到二十年间，建筑风格和壁画为寺院最高水平之体现。雍正赐名松赞林寺为“归化寺”，其弟和硕果亲王赠书“慈云广覆”金匾挂于扎仓大殿正门。整个大殿为五层藏式雕楼建筑，中共有116根柱子支撑，为斗拱金刚杵金刚梁建成，在藏区把这些柱子称为吉祥柱，整个大殿可容纳1600多名僧侣趺坐诵经。

扎仓与吉康大殿之下，设东旺、扎雅、朵克、吉迪、乡城、卓、洋塘和绒巴共八大康参，代表着八瓣莲花，寓意着松赞林寺佛门圣地脱离尘世、洁净祥瑞；

大门两侧有“四大天王”壁画，再往里面还有“蒙人驭虎图”、“松赞林寺图”、“和睦四瑞图”和“长寿图”四幅寓意深刻的藏传佛教壁画。

住宿：

住香格里拉

Tips：

✎开放时间：08:00-18:00
✎门票：普通票:原价115人民币/淡季90人民币
✎地址：云南省迪庆藏族自治州香格里拉市建塘镇尼旺路3号噶丹·松赞林寺
✎推荐指数：★★★★★
✎建议游玩时间：一天

Day4- 虎跳峡

简介：

虎跳峡是金沙江（长江）上的第一大峡谷，更是全球著名的大峡谷，虎跳峡位于香格里拉东南部，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，以“险”名天下，江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多，是中国最深的峡谷之一。虎跳峡有香格里拉段和丽江段之分，而香格里拉虎跳峡是国家AAAA级旅游风景名胜区。

交通：

没有直接从香格里拉的车到虎跳峡的车，只能坐香格里拉（中甸） <-->丽江的汽车（半小时左右一趟￥62，），然后在中途到虎跳峡镇（桥头）或大具下车，从虎跳峡镇（桥头）或大具两个方向都可进入虎跳峡，如果从丽江出发，最好是到虎跳峡镇（桥头），进入虎跳峡。这样能省下80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。

香格里拉到丽江全程约5小时

行程：

香格里拉出发（8:30左右）→虎跳峡镇停车场→换乘小车到达中虎跳景区→开始徒步虎跳峡（行程将近6公里，4小时左右可完成往，中途有简易休息站）→珍珠瀑布→攀越勇者云梯（分三段）→回到停车场享用午餐→返程，回程看时间，更建议打车回去。

上虎跳：上虎跳是虎跳峡的上段，也是整个虎跳峡最窄的一段，临峡一侧山体陡峭，几乎是绝壁，是虎跳峡最为壮观的景象之一，也是大多数游客打卡虎跳峡的地方，登临观景台可以看到比壶口瀑布还壮丽的滔天巨浪。

上虎跳开发较早，修有栈道可以从路边下至江边，脚程快的人20分钟即可；因为道路简单易行，路程较近，难度较低，有人戏称上虎跳为“老年人活动中心”。

中虎跳：别称“满天星”，礁石密布，两岸峭壁兀立，惊险于重庆巫峡，被誉为“世界奇观”，目前中虎跳属于未开发区域，需要徒步进入，由挂壁天梯、悬崖小道进去，建议游客不要轻易尝试。

中虎跳地处香格里拉虎跳峡镇核桃园村和本地湾村之间，夹在玉龙雪山和哈巴雪山之中，是中国第二深的大峡谷（落差3800米），仅次于雅鲁藏布江大峡谷（落差5300米），其中著名的虎跳石就坐落在中虎跳景区核桃园村的江水之中，传说老虎能够以此石为跳板往返于两岸。

下虎跳：也属于未开发区域，建议慎往，两岸尽是悬崖绝壁，犹如“一线天”，江水平静如明镜。

出核桃园就是下虎跳，峡口渐渐开阔，已可感觉即将出峡。
碎石公路侧的一块黄色英文路标，能指引你找到下第一个渡口的岔路。约半小时下至江边，看这段江面你会有两个印象：一是很宽阔，二是很安静，除了江两岸高耸入云的山峰还是峡谷中的特征，下虎跳和你在虎跳石看到的对虎跳峡的印象大相径庭，这就是“高峡出平湖”。1996年2月的丽江七级大地震，使哈巴雪山一侧发生大滑坡，阻塞了江道，江面抬升，水流阴缓，宛如在江中形成一个高湖，下虎跳是大天然良渡。

住宿：

方案一：下一站是石卡雪山的话，还回香格里拉住，可能需要打车回去了，香格里拉 <--> 丽江最晚的车18点；

方案二：如果下一站是丽江的话，去虎跳峡的时候就直接把行李带上，然后先在虎跳峡住宿：虎跳峡景区内有几个旅馆，也可以到大具去住宿，仅限于徒步朋友。

为什么会有两方案，主要是会根据当时的身体状态及心情来定，必定很少这样的远门及风景性眼疲劳。

Tips：

✎开放时间：07:30-16:30 (4月1日-10月31日 周一-周日)
08:00-16:00 (11月1日-次年3月31日 周一-周日)
✎门票：上虎跳+中虎跳:65人民币
✎地址：云南省香格里拉市虎跳峡镇境内
✎推荐指数：★★★★
✎建议游玩时间：一天，适合4_6月、910月

Day5 - 石卡雪山景区

简介：

石卡雪山位于香格里拉县建塘镇西南，青藏高原东南缘，距县城7.34千米，海拔4500米，属季节性雪山。石卡雪山景区是国家5A级旅游景区，不仅是迪庆藏族自治州境内距香格里拉机场最近的综合性旅游景区，也是目前迪庆高原唯一具备观光条件的立体性生态文化旅游景区。

行程：

距离香格里拉县城只有7公里可以坐缆车到达山顶 ->山的入口会先通过一排转经筒。据说若在山顶转动经轮，所居方圆一带可得吉祥圆满 -> 坐着摇摇晃晃的缆车上山，目光所及已是白色的世界，缆车会有两段，第一段停在半山腰，第二段才能到达山顶。

返程：二选一，按我们的时间及几天下的风景眼疲劳，估计方案二是舍去了

• 方案一：回香格里拉
• 方案二：下一站丽江，因国庆期间人比较多，所以可能会有些时间的耽搁，所以时间来及的话，今天赶回丽江；如果都比较累，就回香格里拉休息，明天再去丽江

交通：

因为还住在住香格里拉，所以主要是去景区的交通：

1. 公交：12路直达石卡雪山景区；
2. 打车：全程7公里，费用未计算。

住宿：

• 住香格里拉；

• 时间来及的话，今天赶回丽江；如果都比较累，就回香格里拉休息，明天再去丽江

  丽江-香格里拉 车程5小时 车费66元/人（价格可能会有变动）

Tips：

✎开放时间：08:00-16:00
✎门票：门票+索道￥180
✎地址：云南省香格里拉市虎跳峡镇境内
✎推荐指数：★★★★
✎建议游玩时间：3小时以上
✎其实主要在每年11月至来年4、5月间有积雪，其余时间可能是山岩裸露，有杜鹃花盛开；天气好的时候甚至连丽江的玉龙雪山都能看得见，紧邻纳帕海，可同时游玩。 山顶风大、温度低，上山需提前准备好防风御寒的衣物

Day6 - 香格里拉 - 自由活动

简介：

在香格拉自由活动

行程安排：

白天休息一天，例如修修照片...，适当的去夜市走走，逛逛街

交通：

都是打车了

住宿：

住民宿

Tips：

累了吧，好好享受阳光和微风，感受下香格里拉的夜

Day7 - 返程

航空	出发时间	耗时/到达时间	起止地	价格
厦门航空 MF8418波音738	09:40	18:30 (转昆明)	香格里拉机场 / 厦门高崎机场T3	￥1815
南方航空CZ9463波音737	09:40	18:30(转昆明)	香格里拉机场 / 厦门高崎机场T3	￥1815
昆明航空 KY3113波音737	10:05	17:50 (不同航站楼转长沙)	香格里拉机场/ 厦门高崎机场T4	￥1847
厦门航空 MF8460波音738	10:05	17:50 (不同航站楼转长沙)	香格里拉机场/ 厦门高崎机场T4	￥1847

行程注意事项：

1. 因云南地区天气白天和夜晚温差很大，而且有的景点在山上，风也很大，所以必须带一件冬天的衣服，有的冲锋衣最好；
2. 那边阳光相比南方没有么大，但紫外线特别强，一两天就黑一层，所以带好防晒工作，可以带一件薄的防晒衣服，没来得及准备也关系，就用其它防晒的服用品；
3. 有些景点都是徒步的，而且部分景点海拔较高，可提前一个星期买些西洋参泡茶喝 - 助体力；
4. 还是有东西是禁止带上飞机的，所以提前1小时到机场，办理托运，下面是常用注意事项：
   1. 超过100毫升的液态物品是不能带上飞机的；
   2. 充电宝：充电宝可以带上飞机，但是不能带没有牌子、没有标识的，并且容量不要超过20000毫安；
   3. 不同航空公司免费托运的重量不一样，在订票时在注意看下，尽量避免超重，否则超重托运费用很贵。
5. 最后：(-‿◦☀)(-‿◦☀) 旅途愉快 (*‿*✿)(*‿*✿)