1. 肺癌：要戒烟，也要做低剂量的 CT 筛查
无论是中国还是美国，肺癌都是发病率首位的癌症。
吸烟，是引起肺癌最重要的危险因素，美国通过全国性的控烟努力，已经让吸烟率逐年下降，在 60 年代美国的吸烟率是 42%，到现在，已经下降到了 15.2%。
因此，美国肺癌发病率也在逐年下降，而美国男性戒烟情况明显比女性好，所以美国男性肺癌发病率的下降速度是女性的 2 倍。
可以看出来，戒烟，在降低肺癌发病率的过程中，起到了举足轻重的作用。
单纯戒烟还不够，还要做好提前的癌症筛查。
通过提前筛查，及时治疗，其实可以有效提高肺癌的治愈率。
如果你的年龄已经超过 55 岁，并且一年内吸烟超过了 30 包 ，那就需要每年都做一次低剂量的 CT 筛查肺癌。
2. 大肠癌：提前处理大肠腺瘤
无论是对男性还是对女性来说，大肠癌都是发病率排名前三的癌症。
其实，大肠癌可以通过有效筛查来显著降低发病率，提高治愈率。
满 20 岁以后，需要向医生咨询，从而评估自己患大肠癌的风险。
过了 50 岁以后，最好每年都做一次大便潜血实验，每隔 10 年就做一次肠镜检查。
通过这些检查，如果能及时发现大肠腺瘤，那么通过及时的治疗，可以有效阻断大肠癌的发生，从而降低大肠癌的发生率。
3. 前列腺癌：PSA 是有效的肿瘤标记物
对于男性来说，前列腺癌是排名第二的癌症。
很多人不知道的是，如果可以早期发现前列腺癌，通过有效的治疗，前列腺癌的 5 年生存率可以高达——99%！
虽然对于前列腺癌该如何筛查，医学界一直争议不断，也在不断修改相关建议。但在美国最新的这篇文章中，提出了一个检查方式：
「美国最近 20 多年来前列腺癌死亡率下降 52%，很大程度上要归功于 PSA（前列腺特异性抗原）的检查。」
所以，建议所有 50 岁以上的男性，每 2～4 年就查一次 PSA。
但如果家里有男性亲属得过前列腺癌的话，最好提前到 40 岁做定期检查。
4. 乳腺癌：40 岁后开始乳腺 X 线钼靶检查
乳腺癌对女性来说，是致死率排第二位的癌症。
但是，通过早期发现早期治疗，乳腺癌的生存率已经可以达到 90%！
筛查乳腺癌的方法也很简单：在 40 岁后，每年都接受一次乳腺 X 线钼靶检查。
如果你的直系亲属中有乳腺癌患者的话，应该及时找医生咨询，评估一下个人患乳腺癌风险。
如果没有家族危险因素，不建议在 40 岁前做筛查，因为反而会增加误切乳房的风险。
5. 宫颈癌：接种疫苗和筛查
宫颈癌是女性生殖系统恶性肿瘤发病率最高的癌症，对 20～39 岁女性来说，也是致死率排第二的癌症。
不过，宫颈癌的筛查，使宫颈癌的发病率下降了 70%。
而随着 HPV（人乳头瘤病毒）疫苗的逐步普及，宫颈癌前病变的发生率，每年下降 40%。
对女性预防宫颈癌，有以下建议：
有过性生活的女性，从 21 岁开始，就接受宫颈癌筛查；
21～29 岁的女性，最好每 3 年做一次 TCT（脱落细胞学检查）；
30 岁以上的女性，可以每 5 年做一次 TCT + HPV 检查；
现在在国内，宫颈癌的 2 价疫苗已经上市了，9～26 岁的女性，可以通过接种 HPV 疫苗，有效预防宫颈癌。
美国全国 40 多年的数据分析显示，正是因为做到了这些，和癌症发病率最高峰时相比，全美国一共有 237 万 8 千多人，摆脱了癌症的魔爪。
癌症很可怕，癌症治疗很痛苦，得癌症之后的支出也非常巨大。
但是，如果能把预防和筛查工作提前，就可以很大程度上降低自己得癌症的风险，提高癌症的治愈率。
要做到这些，其实并不难。
