2014年4月23日
健身
摘要： 1、鱼肉多吃。高蛋白低脂肪。2、炸煎炒类食物少吃，尽量选择蒸煮类食物。3、绝对不吃零食、饮料，饼干、薯片什么的绝对不能吃。 米饭是1.15kcal/g；薯片是将近6kcal/g。二两米饭是115大卡，而100g薯片（一包大包乐事薯片是75g）是550大卡。 基本一包薯片是6两米饭的量了。有些减肥的人... 阅读全文
posted @ 2014-04-23 17:48 muyuhu 阅读(312) 评论(0) 推荐(0) 编辑