2015 年 7月 23 日随笔档案 - 沐小沫

2015年7月23日

摘要：倒计时161天运动54分钟，共计5组半，5.8公里。拉伸5分钟。每组跑步10分钟（6.5KM/h），走路1分钟（5.5KM/h）。终于突破了耐力跑的一天，可喜可贺！差一点就到6公里了，觉得自己棒棒哒~！跑步的时候后腰酸痛是什么鬼，右侧腹部有岔气的疼痛感。今天早上称体重比昨天轻了1.9斤，以后要坚持过... 阅读全文

posted @ 2015-07-23 14:11 沐小沫阅读(158) 评论(0) 推荐(0) 编辑

沐小沫

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