读书笔记之《番茄工作法图解》

作者

[瑞典] 诺特伯格

感悟

    这本书是我最近读的书中最没有感悟或者体会的一本书，正如图中的描述一样，本书中的方法可能是为了减轻实践焦虑、集中注意力等作用。我决定按照书中的方法尝试一下，后续再来补充感悟,待续..

内容简介

 本书讲的一种高效工作方法即使一个番茄钟只有25分钟，25分钟内专注做事 25 分钟后休息一下会看完成事 然后紧接着下一个闹钟。

  

 

 

金句摘取

 

别考虑任务有多复杂，重要的是开始、再开始。扭启番茄钟，半小时内你会有所斩获，并获得休息做为奖赏。获得反馈，如成就感。

 

动作，习惯成自然，充分利用条件反射的力量，通过执行一套相同的动作和准备程序，可以使大脑自我调整，进入执行某类事务的最佳状态。