调整精力记录

4／22

1， 11点睡，5：00起床失败了，挣扎的到6：15才下床。

      10：30左右比较困，想睡。

     没有午休

     下午不太困，没有以往困，状态可以，只要在忙碌基本没有困意。

2， 左后腰骑车后疼，估计有根筋以前做YOGA确实拉伤了。

3， 对手机依赖太大，要扔掉它。

 

4/23

 1, 11点睡，5点起床。11：30左右有点困并且饿。

     没有午休。下午状态可以，但思维速度不快。

     6点左右比较困了，但没有强烈睡觉欲望。

     书在自然光线下看最好。

     还是不敢用力，怕睡不着。

    写程序时，看书时，心情平静而欣然。那才是治疗任何伤痛的良药。

4/24

1，闹钟没有响，6点半才醒。

2，心情不太好。早上骑车很宁静，办公室无人很宁静，风吹着书页，伴着阳光，你看，我所求并不多。

3，我要加油啊。

 

4/25

1, 11点睡， 5:30起床，精神很好。清晨骑车马路是宁静的，公司是宁静的，风是宁静的，我快爱上了。

2，没有午睡，一天精神都很好，没有呆滞感，跟第一天的感觉完全不一样。

3，我可能会把这个作息固定下来。