学习的时候犯困怎么办

最近有很多知识需要恶补，主要是想靠一些证书，看了youtube上的一个分享，可以采取一下措施： https://www.youtube.com/watch?v=5cCoAz0H074

 

1. 灯光明亮，不要过暗或过亮

2. 保持通风

3. 不要坐在床上

4. 不要吃得太好太饱

5. 多喝水，冷水洗脸

6. 早睡早起

7. 屏幕正对着眼睛，挺直腰保持警惕状态

8. 犯困的时候大声读出来

9. 写下来

10. 避免晚上看太难理解的东西

(个人觉得很重要，把手机藏起来，防止多看手机，消耗精力）