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摘要： 水瓶座(也称宝瓶座)　星座缩写：Aquarius 水瓶座出生日期是1月21日－2月19日（按公历） 星座月份是按阳历(公历)日期划分的。如果你只知道自己阴历(农历)生日，可以通过万年历转换成阳历。如果你正好是处于两个星座中间的边界，那就得看你出生的具体时辰。 水瓶座是一个庞大但暗淡的星座。它由好几颗 阅读全文

摘要： https://so.iqiyi.com/so/q_%E4%B8%96%E4%B9%92%E8%B5%9B2019%E5%88%98%E8%AF%97%E9%9B%AF?source=input&sr=133386819738 世锦赛 2019 https://weibo.com/tv/v/HrYN 阅读全文

摘要： 鸡蛋羹 原料：鸡蛋、鲜虾仁、盐、明油、生抽、香菜、温水。 做法步骤： 第1步、八个鸡蛋打入碗中。 第2步、把鸡蛋打散。 第3步、家盐 加900克温水。 第4步、加水后搅拌成如图形状。 第5步、过滤。 第6步、把鸡蛋液放入碗中，放入蒸锅。 第7步、，淋入明油，盖上保鲜膜，用牙签扎眼，水开后蒸八分钟。 阅读全文

摘要： 阅读模式 字号 大字 常规 阅读模式 字号 大字 常规 阅读模式 字号 大字 常规 大字 常规 家庭理财方法：知道这7个定律可以帮你赚更多钱！ 天下文化杂谈 昨天16:06 早在几千年以前，从人类开始使用钱币交易时，如何让有限的货币增值就已经是人类共同的课题。 时至现在，我们货币的交易类型大大的丰富 阅读全文

摘要： A股的这波走牛行情，已经启动了有2个多月的时间，券商也是纷纷喊话上车，说看到4000点，这令市场有些亢奋了。 不过A股牛向来不是一蹴而就的，沪指好不容易突破3200点位置后，就在4月11跌破3200点，这让刚上车不久或是还没上车的朋友心里慌慌外，更是懊悔要是早点入市，在行情启动之初买买买，就不至于这 阅读全文

摘要： 中国股市一共来了十一次牛市，分别为： 1.第一次牛市：1990年12月19日~1992年5月26日（96.05~1429）（一年半后，1380%）； 2.第二次牛市：1992年11月17日~1993年2月16日（386~1558）（三个月后，303%）； 3.第三次牛市：1994年7月29日~199 阅读全文

摘要： 下面这三套训练，收藏好，平时在家或者出差都能用！ 即使你是一个健身新手，也并不意味着高强度间歇训练（HIIT）不适合你。 这种快节奏的训练已经显露出短时间内燃烧成吨卡路里的能力。所以，你并不需要再健身房里花费数小时的时间。 通过这种高强度的交替式训练和短间歇，也可以在短时间内压榨你的体力。 如果你刚 阅读全文

摘要： 今天推荐一组课程计划，6个动作，后面会教你如何调整课程难度，以便让课程更适合自己的身体情况。 一、深蹲：8-10次 二、俯卧撑：5-8次（女生如果完成不了标准俯卧撑，可以选择跪姿俯卧撑） 三、平板支撑：15秒 四、开合跳：15次 五、箭步蹲：6次/每只脚 六：臀桥：10次 下面是不同难度的调整，根据 阅读全文

摘要： 在大城市的年轻人，一般都会比较忙，晚上下班吃完饭，到家就要8-9点了，再让他们去，有时候真的不太方便。 其实你如果想要，也不一定要，在家里做hiit运动，就可以了。 hiit（高强度间歇运动），是目前知道是最有效的有氧运动，它可以迅速提升你的心率，让你进入燃脂状态，而且通过强度的不同，在训练后的几个 阅读全文

摘要： 有很多朋友问，体脂率该怎么降低。其实降低体脂率就相当于减肥了，那今天小hi就给大家分享一下如何降低体脂率，如何减肥。确实体脂率减不下来，腹肌也练不出来。 想要降低体脂率，你就需要先了解自己的体脂率。体脂率是你身体内脂肪占你体重的比例，正常的男性体脂率应该是在12%-20%，女性在17%-25%。想要 阅读全文