摘要：
转载《“精”、“气”、“神”解》作者：董崇文 精气神既是人身体的三大组成元素，更是内丹修炼的药物，所以正确理解精气神，无论对于养生延寿，还是长生成仙，都有十分重要的意义。转载《“精”、“气”、“神”解》 首先，什么是精气神？ 一般谈到精，第一个想到的是交感之精，道家认为精是五谷之精华，脏腑之灵髓，是先天之物，人身的重要组成元素。如果不节房欲，过度消耗，则会影响人的健康。 所... 阅读全文
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三伏天，人体内有一个“冰箱” 现今，有多少人是移动的“冰箱”，体质偏寒。现在人的毛病，大部分是由寒性体质所致，与过去相比，人们生活条件改善了，但是生活习惯变得不好了，使得寒性体质的人一抓一大把。 入伏以后，人体阳气正式进入最为旺盛的时节，而人体此时处于“阳盛于外、寒伏于内”的特点；随着气温的升高，皮肤松弛，毛孔开大，人体阳气释放；对于虚寒体质的人来说，体内本来就不充裕的阳气，因炎炎夏日，再... 阅读全文
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《抓住“三伏天”习武健身的黄金季节》作者：孙氏武学第三代传人胡俭雷 儿时，跟家乡老拳师学一些梅花拳、二郞拳什么的，拳师就讲“冬练三九，夏练三伏”；在小学老师教毛笔书法时，也讲这句话；后来跟胡俭珍、孙剑云老师学孙氏内家拳时，二位恩师又都讲这句话。这么多的前辈都这样说，那肯定是有道理的。从我几十年的习武健身体会和得到的知识，明白其中的道理。 古人云：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也”... 阅读全文
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孙氏内家拳中的桩功练习站桩对身体的好处妙不可言，推荐大家有兴趣的都可以坚持练习，这可是祛病延年的灵丹妙药！以前我还分享过意拳宗师王芗斋《站桩漫谈》里的一段话。今天再分享两篇文章来看看孙氏内家拳中的桩功： 桩功的实质——先通后聚 (2016-08-10 08:54:58)原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_c4303b090102wc19.html ... 阅读全文
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如下图片摘自《[中国清净布气门正宗绝技].徐星俊》一书。 窥一斑而知全貌，由此可见传统武术有多博大精深，简直是精深已极！ null 阅读全文