【CC评网】2013.第39周 漂亮的作息表
作息表
网上看到一份夏令时的作息表,让人羡慕不已:
5:00 起床——迷糊5分钟,喝500ML白开水,坐马桶看Google reader
5:20 小区6KM(大约25min—30min)+100个俯卧撑+100个仰卧起坐
6:20 冷水浴+早餐(500ml牛奶+100g面包)
6:50 送孩子上学
7:50 Starbucks本周+冰水,处理邮件
9:00 上班
17:00—21:00 晚餐,陪女儿玩,陪儿子练琴
21:00—22:30 陪老婆聊天
22:30—5:00 睡觉
对这份作息表,他已使用了5年,早已成为习惯性行为;整个时间兼顾了家庭、生活和工作,特别亮眼的是每日的锻炼。我们一直抱怨没时间锻炼身体,其实时间都是自己给划出来的;晚上少看会电视,早点睡觉,第二天的时间就有了;
我目前的作息是7点20起来,晚上11点睡觉,锻炼的时间都是放在晚上(还经常借口罢工)。对此,打算改进到早上,在没有孩子的现状下,我有更多的时间来支配个人事务;30天的坚持能培养一个习惯,希望赶在秋天的尾巴上能交出一份漂亮的作息表(嘿嘿);
本周在寻找能够持续锻炼身体的方法,读过知乎周刊《无基础健身》,推荐。整理了一份笔记,有兴趣的可移步到上一篇日志:
运动的APP也下载了一堆,找到了比较适用的;
室内APP:Squats pro and Pushups
户外跑步:咕咚运动
锻炼,特别是一个人的的情况下,不容易坚持。这时候如果有工具的辅助,会好一些;我使用的这几个APP每天会提醒我该动动了,通过记录每天的运动,看到自己的进步和坚持;
观点
1)《给农民土地期权》
http://blog.sina.com.cn/s/blog_49818dcb0102fhu2.html#page=5
在各地疯狂征地的当下,大多是给农民一次性补偿;其中,丰厚的补偿也是有的,比如北京京郊,政府的征地行动让这批人提前过上了共产主义的生活;
这就出现了有趣的一幕,在地铁站口,可看到不少开着奔驰来拉客的黑车;
当然,除京郊外,更多的现实是,拿到手里的钱远不够潇洒生活。
这样,钱花完了怎么办?
叶檀的建议是:农民所获土地收益做实在农户个人帐户中,不能随意支取,政府绝不能动用,作为被征地农民退休后的补充养老保障,或者用于实用型的技能培训中。这就相当于给予被征地农民一项养老与教育期权,说服农民为未来着眼,而不是短期内用光征地款,相当于让农民保留部分土地溢价。
一次性兑现的征地款不能在当下一用了之,政府手拿征地款,对城市未来、就业、保障负有责任,农民手拿征地款,意味着要对自己负责,为家族的发展积累资本。
2)《中国必走大城市圈之路》
http://blog.sina.com.cn/s/blog_49818dcb0102fhnw.html
面积不到全省三分之一的武汉城市圈,集中了湖北省一半的人口,六成以上的GDP总量。武汉2012年末常住人口1012万,同比增加10万以上。
无论日本、中国还是法国、韩国,经济较为集聚、体制较为相近、文化较为统一之国,大城市圈是经济增长的主导模式。
到墙外走一走
编程随想的博客一直是订阅的,但最近一直没有更新,于是到墙外走一走;
看看外面的世界,也翻翻老帖子;
1)《学习技术的三部曲:WHAT、HOW、WHY》
http://program-think.blogspot.com/2009/02/study-technology-in-three-steps.html
“WHAT”也就是“What is it?”——这是最简单的层次。在这个层次,你要搞清楚某个东东是什么样子的?有什么用?有什么功能特性?有什么语法?
“HOW”就是“How to do?”。在这个层次,你要搞清楚某个东西,其内部是如何运作的?如何实现的?
假如你在学习C++语言,你是否搞明白函数传参数的实现机制?虚函数是如何实现?抛出异常时的栈回退是怎么回事?
一般来说,只有想清楚HOW之后,才能继续去考虑WHY。
所谓的”WHY”,就是搞清楚某个东西为什么设计成这样?为什么不是另外的样子?这样的设计有什么讲究?
说实在的,善于问“为什么”有一定的天赋成分。好像某个科学大牛曾经说过“提出问题有时候比解决问题更难”。一般来说,只有当你深刻理解了某个东西,才能够针对这个东东的设计问出一些问题。
2)《如何选择开源项目》
http://program-think.blogspot.com/2009/02/how-to-choose-opensource-project.html
个人感受最关键的是看清楚该项目所遵守的开源协议。最近公司在选用一个开源产品时,发现其协议是AFFERO GPL;为此我们紧张了好一阵;最终咨询了开源项目所属公司的销售部,确认我们所使用的情况不属于违法,这才踏实;
不会被墙的google
google被墙由来已久,最近由于工作原因,经常搜索比较冷门的关键字,搜索引擎的差距就体现出来了。使用百度得找上好几页,而Google更省时间;
针对被墙的问题,直接使用其公布的ip,通过一段时间的实践,好用:
新思想
1)为什么很多人认为励志书籍对人有害无益?
害处主要是,它代替你经历了人生中的种种逆境或不幸,告诉你应该避免什么,应该如何去做,从而无形中剥夺了你自主生活(争取幸福或经历失败)的权利。导致你可能会被这些书引导去过所谓正确的、利益最大化的生活,而失去自己探索人生的机会。
我们都在想如何尽快的达到所谓的成功状态,根本没有来得及去反思,这一路上的经历,可能更真贵;
2)如何在群体中成为一个自发推荐的领导(组织者)?
承担别人不愿承担的压力和痛苦。
3)什么时候是换工作的最佳时机?
绝对不要在自己低潮的情况下离开,那样的话你会带着悲观、不自信的情绪去新的公司,你在新的公司也会遇到同样的问题。
必须要在这个公司克服了自己的主观因素后,考虑选择客观条件比较好的机会。
空掉你自己的船,为自己创造幸福
方舟而济於河,有虚船来触舟,虽有惼心之人不怒。有一人在其上,则呼张歙之,一呼而不闻,再呼而不闻,於是三呼邪,则必以恶声随之。向也不怒而今也怒,向也虚而今也实。人能虚己以游世,其孰能害之!
——《庄子·山木》
这段文言的现代汉语表述:
如果有一个人正在横渡一条河流,
而有一只空船撞到了他的船只,
即便他的脾气很坏,
他也不会生气。
但如果他看见船上有人,
他就会大声叫喊,叫他驶开。
如果叫喊声没有被听到,他会再喊一遍
又一遍,然后开始破口大骂。
这一切都是因为有人在那只船上,
但如果那只船是空的,
他就不会大声叫喊,
也不会生气。
如果你能够空掉你自己的船
来横渡世界这一条河流,
就不会有人来反对你,
就不会有人想要伤害你。
Posted by: 大CC | 15OCT,2013
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