5月13日“一日一档，一人一句”话题：“我们有没有很害怕批评，很害怕暴露自己的缺点？”

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不久前，许懿轩因为没有及时问我语文课的积极分子而害怕我批评他，为了逃避这个批评，他弄巧成拙在英语课的课堂上私信我，引得我又一顿“大发雷霆”。

很巧的是，我曾经也做过类似的事情——因为逃避批评而错上加错，甚至伤害自己的情绪。

晚上学妹想我借论文答辩的参考资料和格式规范，我去翻文件传输助手，在那里不小心看到我之前和导师的微信对话截图。整张图片呈现的是老师对我错别字，标点符号的批评，我全程惴惴不安，一直在向老师道歉。

现在看到这张截图我还是很难过，不是难过自己悟性不高，不能及时举一反三；也不是难过自己不够细心……我难过的是，我因为这样一件小事陷入了很糟糕的情绪怪圈中，我没有思考事情本身，而是陷入了自责，自我否定。妈妈给我打电话时，我崩溃大哭：我五岁要遭受批评，十五岁要遭受批评，为什么二十五岁还要被这样指着鼻子骂？我是觉得委屈的，因为老师可以换一种方式教我，告诉我问题。可是当我处在这个位置上的时候，我才意识到，老师也不是完美的，她的批评有时有可能是错误的，或者是瞬时的。她说过可能就忘了，批评是输出，而真正的输入在于倾听批评的人。这段时间想和大家分享，作为被批评的人，我们该如何消化和处理自己受到的批评和暴露的缺点？

首先，我们要判断到底什么是批评。当老师指出问题时，你们或者我们通常的反应是道歉，比如崔嘉璇因为晚交作业，被我提醒。他说：“老师，对不起。”；董姝含打卡晚了，她也和我说对不起。可是同学们，“”对不起“”是我们无意中伤害到别人，对别人表达歉意的方式。你们迟到，晚交作业没有伤害到我，你们应该辨别的是：老师是在批评还是提醒？老师是在指出我的问题，还是她针对某件事做出了情感判断？

其次，当我们得知老师针对某件事做出情感判断的时候，一定要脑袋清醒：她在针对这件事。你应该做出的反应是：这件事我哪里做错了？老师批评的是什么问题？从这件事我得到什么教训或者启示？也许老师的用语会很激烈，特别是我，我作为一个新手老师，其实不是很会批评人；也许老师表情会很狰狞，甚至会做出拍桌子，大嗓门。可是这些都是情绪的表达，你通过这些表达感受到老师生气了，这个事情很严肃就OK了。接下来你的重点是：和老师沟通我做事情的初衷，我不明白的地方，我应该怎么做？其实批评不是单向的指责，批评是一种沟通和对话，千万不要用“对不起”简单的三个字就敷衍了事。

也许我没有耐心听你解释，也许你的理由可能是站不住的。可是永远记得沟通是双向的，批评也应该是双向的。你可以给我解释，可以向我提问，可以针对老师的批评提出自己的想法。千万不要用一句“对不起”，“我错了”，或者是逃避来敷衍。因为你要通过沟通有收获，而不是因为批评而自我否定甚至自我伤害。另外，批评也好，别人指出缺点也好，可能都是从批评者的角度帮助你，对你有所期待。你可以对批评进行辨别，可以去思考别人的期待是不是真正的你，甚至你可以从现在开始想：我想成为一个怎样的人？

希望你下次面对批评的时候能够这样想：老师批评的是这件事，我的缺点是这个。以积极的心态去面对批评，想着我是要变得更好的，心怀感恩，而不是对不起——谢谢你指出我的问题和缺点。请所有帮我指出问题的人等着——等我变得更好给你看吧！

大家可以分享一下让你印象深刻的批评吗？你的心情又是怎样的？看完老师的碎碎念后你又有什么想法？或者你针对老师讲的这些故事有什么特别感受呢？说来听听吧！

作者：静默虚空
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