大学生心理健康——心理自我调剂

大学生常见的不良情绪有：
自卑、抑郁、焦虑、恐惧、嫉妒。
大学生常见的心理障碍有以下四种：
逆反心理，情绪障碍，人格障碍，性心理障碍。

自我调剂的50句话
01.把压力搓破，严肃有时也把他抛在一边，让心情放松一点。
02.创造能力不是常常能被激发的，而是需要寻找的
03.创造自己的好心情，没有人能够左右你。
04.保持好的心情，就有好的人缘。
05.不要隐藏心里真正的想法，把自己真的心情显露出来。
06.相信自己的直觉，并且从中学习与自己相处，就有好心情。
07.不要执着于过去的东西，他通常是个包袱，让你忘记明天的美好。
08.伤心的事情要遗忘，快乐的事情要常常记得，这样才会有好运。
09.不要压抑自己，让真的自己活起来，给自己一个重新的机会。
10.想很多事情，倒不如仔细去做一件事情来得有成就感。
11.快乐的获得虽然不容易，但是还是要努力争取。
12.当很多的事情压在你身上而你无法承受时，那就抛弃其中一样吧！不要累坏自己。
13.压力大就不要太过于勉强，偶尔让自己偷懒一下吧！
14.不要汲汲营营于成功，因为他并不会带给你快乐。
15.活在这个世界上的人都很辛苦，但是他们都有权力得到快乐。
16.心理藏了问题，却不敢直接问，苦闷一直陪着你一整天，真的有那么严重吗？
17.不要把太多的回忆塞在自己的脑子里，让脑子有机会装进其它的新东西。
18.要小心太过于相信自己的下场，随时警惕自己不要跌入骄傲之中
19.寂寞有时候是自己造成的，并不是因为环境因素。
20.与其留在室内，不如多出去走走，让自己心情好一点。
21.休息对你来说是今天最重要的课题，长期的疲劳轰炸对于需要休息的你是个压力。
22.不要因为别人所说的话而改变自己的心情，让自己陷在不高兴里面。
23.好心情如果需要培养，那就带他去晒晒太阳吧！
24.试着做自己心情的主人，把好心情放在自己的口袋里。
25.将快乐分享给别人，就算是做了一件好事。
26.把过去的不愉快的经验抛弃，期待新事物的来临。
27.想要与坏心情搏斗，就要勇于面对现实的挑战喔！
28.把自己的心掏空，装一点休息在里面吧！
29.如果你的好心情是得来不易，那就要好好收藏喔！
30.抓不到自己的心，就不知道自己的心情发生什么事
31.生气只是一时的心情，如果能在睡觉前摆脱，表示你明天将有一个好运的日子。
32.减少对于喜爱的人或是某特定事物的要求，你会比较快乐。
33.快乐的时光容易因为贫乏而寂寞，你是否有也同样的心情？如果有，记得要积极快乐的面对人生喔！
34.周围的一切事物如果用心去观察，他将会成为好心情的基础。
35.不要从一面纱里看世界，很容易会迷失自己。
36.没有聪明的好心情，只有自然的好心情。
37.上天给了我们懦弱的性格，但是他同时也给了我们学习勇气的机会。
38.心情正在转换时，要注意保持平衡，不要失去自己。
39.勇气给人面对事物的坚强，也给人保持乐观的态度。
40.突破自己即有的想法，不要出卖自己的心情。
41.当你在混乱之中发现平静时，要懂得感恩。
42.到达无法控制心情的顶点时，注意不要被情绪所控制。
43.组合自己所有的心情也许是不容易的，但一定会有收获。
44.不要排斥不快乐的心情，他将会让你知道快乐的珍贵。
45.追求是一种行动的象征，但他不一定不代表快乐。
46.忧伤暂时住在你的心里，虽然他不这么想待在你的心里。
47.去接受任何有可能发生的事，你就觉得每天都很快乐。
48.世界上所有不圆满的结果，他终究是一件圆满的事情。
50.当你没有所谓的高兴与不高兴时，你的心大概就死一半了。