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生日倏地就过去了。时间真是飞快。朝闻道，夕死可也。惊觉那些浑浑噩噩，逝如江河的近30个寒来暑往，已如流星般不能回首地划过了我的生命。从今天开始，要有规律地生活和作息，以修炼的姿态，来度过生命的每一个日出日落。改变的第一步：生活规律，作息有时！改变的第二步：学会准备和总结改变的第三步：学会制定计划和执行计划！ 阅读全文
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A 生活实用类保暧内衣、睡袍、绒制睡衣、睡袜能使老人在温暖中安然入睡羊毛围巾、手套或披巾能给老人带去温暖的礼物电灯泡配上白色灯罩，使室内更加明亮瓷装盆栽可长期为室内带来绿意室内清新剂使居室的空气散发出清新的香味摇椅老套但很实用，可放在前廊或阳台糕饼适合老人吃的食物，松软易于咀嚼家居拖鞋、浴袍等是方便、舒适的浴室用品电暧器老人在天冷时可用来取暧家政服务预约上门清洁打扫及维修服务家庭医生服务雇用医生上门为老人检查身体 B 方便安全类拐杖老人的第三只脚，在选购时注意拐杖的长短要适合助听器、放大镜、老花镜方便老人视听的工具杂志和书籍选购粗体字印刷的书刊有声书可方便视听和阅读自动翻书器方便老人阅读... 阅读全文
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1. 瘦臀的办法 仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次 提醒：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。 效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。2. 瘦腰的办法 身体平躺在床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)。双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。慢慢将身体放平，继续动作做20次。 效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥效果。 阅读全文
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1. 保护膝关节的办法 做膝关节操仰卧位，膝关节伸直，脚跟稍稍离床，用力绷直下肢，坚持５秒，还原，此动作重复６次。或取俯卧位，两足交叉重叠，左侧在下，右侧在上，膝关节屈曲至最大限度，坚持３秒后还原，此动作重复１０次，重复时左右侧交替上下。 水中锻炼水的浮力能帮助在减少重力的情况下活动僵硬的膝关节，如游泳蹬腿动作可以在不负重情况下锻炼膝关节。 步行是最好的锻炼方式，因为走步能使包括膝关节在内的各个关节都得到锻炼。每周至少走三次，每次３０－５０分钟，走步速度以每分钟１００－１２０步为宜。 阅读全文
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据说著名的斐波那契数列的起源，是某人（Fibonacci（Bonacci的儿子（都是外号啦）））在爬楼梯的时候突发奇想：N阶的楼梯，一次爬两级，或者一次爬一级，有多少种爬法咧？真是有想法！先哲的智慧让人感叹。废话少说，关于斐波那契数列的介绍，可以参见百度百科：http://baike.baidu.com/view/816.htm通常Fibonacci数列的解法，是递归函数。但是很明显，对于这个问题，递推是明显优于递归的。这里分别给出两种解法，并比较两者的性能：1. 递推解法：1 def recursionFibonacci(num):2 fibonacciList = []3 for i i 阅读全文
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杨辉三角，估计在国内上过奥数班的小朋友们都学习过。关于杨辉三角的介绍，可以参看百度百科：http://baike.baidu.com/view/7804.htm这里给出Python的实现方法，主要是看到C语言的写法，叽叽歪歪，叽叽歪歪，实在忍不了，动手写了一个： 1 NUM = 5 2 3 def printLine(lineList): 4 lineList = [str(tmpNum) for tmpNum in lineList] 5 print("%s%s" % (" " * (NUM - len(lineList)), " " 阅读全文
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上高中的时候借同学的文曲星玩，对hanoi（汉诺塔）游戏爱不释手。但是没有找到规律，总是蒙出来的。后来大学学递归的时候，觉得是听得最认真的一课。连那个胖胖的小C老师，也那么滴可爱和鲜活起来……最近在教递归函数，也拿过来做例子。先废话一下，不知道什么汉诺塔的同学，请参考以下故事：汉诺塔（又称河内塔）问题是印度的一个古老的传说．传说中，开天辟地的神勃拉玛在一个庙里留下了三根金刚石的棒，第一根上面套着64个圆形的金片，最大的一个在底下，其余一个比一个小，依次叠上去，寺院的僧侣依照一个古老的预言，不知疲倦地把它们一个个地从这根棒搬到另一根棒上，规定可利用中间的一根棒作为帮助，但每次只能搬一个，而且大的 阅读全文
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上周看到刘谦在表演“读心术”。表演方式如下：1. 让嘉宾心里默想一个数字，在0-63之间。2. 依次给嘉宾看六张牌，每张牌上有若干个数字（我猜想是32个）。3. 让嘉宾回答，心理默想的数字有没有在扑克牌上。4. 六张牌看完，刘谦写出一个数字，然后让嘉宾说出心里默想的数。5. 吻合，掌声雷动。我看了之后，挺晕的……看来术业有专攻……这么简单的二进制问题，也能拿来做魔术表演。于是写了个程序来模拟刘谦的魔术，变给老婆看…… 1 import sys 2 3 NUM = 6 4 LINE_NUM = 70 5 6 maxMargin = 1 << NUM 7 numList = range 阅读全文
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抽象工厂模式和工厂模式有什么差别呢？问这个问题的人一定没有看过这两种模式的UML图。如果看过图，就非常明白了。唯一的一个区别是：1. 工厂模式用来产生某一种对象（基于同一个基类）2. 抽象工厂模式用来产生某一群对象（每一个对象通常追溯到完全不相干的基类）从实现上来说，工厂类里只有一个CreateObject()方法，抽象工厂类里有多个CreateObject方法（CreateObjectA(), CreateObjectB, CreateObjectC等等，而ObjectA, ObjectB, ObjectC来自于不同的基类） 阅读全文
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观察者模式是一个行为型模式。该模式定义了对象之间一种一对多的依赖关系，当一个对象的状态发生改变时（该对象的成员方法被调用），所有依赖于它的对象都会收到通知，并且自动刷新。该模式广泛应用于MVC框之中，当Model发生变化时，依赖于Model的Views会自动随之更新。Observer模式包含三个部分。1. Subject，事件的发布者，Model2. Observer，事件的订阅者，View3. Client客户端一个比较常见的Observer例子是“猫叫老鼠跑”问题，被广泛用于C#面试之中。这个题目是这样的，需要一个猫对象，多个老鼠对象，一个女主人对象。老鼠对象和女主人对象订阅“猫叫”这个行 阅读全文