犁式滑雪要领

 

 

 

犁式直滑降：
屈膝约下蹲45度，板尖维持一个拳头的距离，控制两个板尾之间的距离，扩大距离时是减速，缩小距离时是加速。

犁式刹车
刹车时，两个板之间距离越大，刹车效果也明显，两个板之间的距离越小，越没那么明显；
刹车时，板尖之间的距离比板尾之间的距离小，脚后跟使劲岔开，脚尖跟随岔开，屈膝微蹲，姿势相当于在你眼前写了一个八字。

犁式转弯：
向左转弯，重心移到右脚内刃，也就是山下脚的内刃；
向右转弯，重心移到左脚内刃，也就是山下脚的内刃；
左转弯是从向下直滑变为左转弯状态，右转弯是从向下直滑变为右转弯状态，当左转弯之后想要进行右转弯，需要经历左转弯，向下直滑，右转弯三个状态切换。两次转弯之间的切换，需要先把重心移到两个脚之间，也就是两个脚同时支撑自己身体垂直并屈膝下蹲，这样由转弯状态转变为向下滑行状态，然后可以进行下一次的转弯；

滑雪是需要靠内刃卡雪，重心转移是靠左脚和右脚内侧用力来转移，也就是用左脚和右脚内侧(同时也是左板和右板的内刃)来支撑身体以完成重心转移。转向时，都是山下脚的雪板内刃卡雪，山上脚不用力，跟随着动。