1.气息应吸在胸腔下部,不可过浅或过深(如胸腹式呼吸)。2.吸气要柔和、平稳,全胸部自然地扩张,不能用强制的力量,否则呼吸器官各部分会产生僵硬、逼紧的感觉。3.吸气需口鼻同时吸,快而且深,无杂音。呼气则缓慢、节制、均匀。
Austin Liu 刘恒辉
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