看见整体

如同看一颗树一样,有树根,树干,树枝,树枝有粗有细 叶子有黄有绿,有果实,有花.当你看这棵树的时候这些所有的东西你都会看见.

　　同样的,如果你彻底观察你的内心,你就会看到厘米的谴责,赞同,否定,绝望,希望,挫折,以及徒劳.觉知能涵盖一切,而不是只有局部.因此你需要像看一幅画一样观察你所有的心念活动.