摘要: 太极是有次第的,初期是手领身,再是身领手,然后是跟着丹田走,刻刻留意在腰隙。“太极腰”,用腰胯带动的感觉,不是一下子就有的,所以初学的一两年内,还是悠着点。能做到上下相随,周身一家的时候,就可以多练练。太极拳对下肢力量要求高,请注意膝盖别超过脚尖根据我的师承,我师傅的建议是膝盖不超过脚底涌泉穴... 阅读全文
posted @ 2014-08-03 11:21 新旧老顽童 阅读(40) 评论(0) 推荐(0) 编辑