2014年8月3日
太极拳文摘
摘要： 太极是有次第的，初期是手领身，再是身领手，然后是跟着丹田走，刻刻留意在腰隙。“太极腰”，用腰胯带动的感觉，不是一下子就有的，所以初学的一两年内，还是悠着点。能做到上下相随，周身一家的时候，就可以多练练。太极拳对下肢力量要求高，请注意膝盖别超过脚尖根据我的师承，我师傅的建议是膝盖不超过脚底涌泉穴... 阅读全文
posted @ 2014-08-03 11:21 新旧老顽童 阅读(40) 评论(0) 推荐(0) 编辑