2017年6月29日

休息一下。。。。

摘要： 1. 早起空腹一杯温水，减轻肠胃的负累。 2. 按时吃饭，越忙越要好好吃饭。 3. 吃饭只吃七、八分饱，键肠胃。 4. 切勿暴饮暴食，晚上少吃，尤其是油腻食物。 5. 每天揉3~8 分钟足三里穴，可以健脾胃。 6. 中午（午时）午休半小时，夜间 23:00（子时）前入睡。 7. 每工作1~2 小时， 阅读全文

posted @ 2017-06-29 16:48 荧明 阅读(162) 评论(0) 推荐(0) 编辑

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