「7tips-克服焦虑」​​​​​写出我心（七十六）

7tips-克服焦虑

首发 | 微信公众号「编程随想曲」

1. 深呼吸

2. 运动和冥想

3. 写清单

4. 先开始5分钟

5. 骂街 幽默 唱歌与宗教

6. 找到焦虑背后的问题

7. 预先设想底线

 

2020年7月11日