「规律的作息才会精力充沛」​​​​​​​​​​​​写出我心（五十四）

规律的作息才会精力充沛

首发 | 微信公众号「编程随想曲」

人们常说早睡早起身体好，

其实这里隐含的意思是作息要规律，

如果你熬过夜的话，

一定会受到作息不规律的“报复”。

 

我们的身体毕竟不是机器，

可以24小时无休止的运行，

规律的睡眠，

可以让我们身体进行各个部位休息，

使我们每一天都精力充沛。

 

规律的标准不必大家都一样。

比如有的人白天效率高，

他可能早睡早起，

有的人晚上效率高，

他可能晚睡晚起，

只要保证睡眠时间，

保证睡眠的规律性，

其实都ok。

 

从今天开始，

与不规律作息说不。

 

2020年6月19日