阅读知味：浸入式阅读体验的设计、实验与乐趣

浸入式阅读，体验清凉如水的阅读体验。

缘起

以前，拿到一本书，我总是急不可耐地想读完，囫囵吞枣地看。就像猪八戒吃人参果，吞是吞下去了，也觉着了点味道。这些读过的书，帮助我塑造了新的世界观和生命观，引导我去感受一个更为广阔的世界。不过，很多书读的浅尝辄止，没有深入感受到阅读带来的乐趣。这与我的囫囵式阅读有很大关系。

因此，我决定尝试一种“浸入式阅读”的方法，开始一次阅读的实验。浸入式阅读是怎样的呢 ？打个比方，就像炎热的夏天在水池里游泳，清凉的水温润着人的肌肤，有一种难以言说的美妙。浸入式阅读也是类似，将自己沉浸在清凉如水般的阅读内容中，浸享其带来的新知和乐趣。

设计

理念

阅读是一次开拓未知的旅程。感受身心与灵魂的流动与震荡，而非知道某些东西。慢读细品。

方法

那么，如何开始浸入式阅读的旅程呢 ？

不给自己过重的阅读负担。不要试图一下子去读一本厚书或者好几个章节。一篇 5-10 分钟能够阅读完成的文章或章节恰好。这就是说，将阅读材料切成一小块一小块的蛋糕，然后一小块一小块地吃掉。

每吃一小块，适当休息或运动一下。 适当的身心调节，能让阅读更有节奏感，更好地吸收阅读的内容。

为了感受阅读的深度碰撞与交流，可以适当做些笔记。做笔记有两种方式：保持性重述和创造性重述（心理学上叫“精细化重述”）。保持性重述，是尽可能无差别复原所学到的内容，比如摘录字句；创造性重述，是基于自己现有的知识经验框架，独创性地解释、评价、总结和提炼，是学而有思，思而寓学。建议尝试创造性重述，凡过目皆经思考和精炼，再记录下来。一开始不那么容易，不过，经过逐步的训练，是可以做到的。做笔记可以变成一种再创造的乐趣呢！

不必急于读完。想象阅读是一次漫长的旅程，最美好的风景不一定是在终点处。尽管或许有未能抵达终点的遗憾，可人生看过最美的风景，不就足够了吗 ？人生和学问，何有真正的终点呢 ？ 学一点有一点的长进。

总结下浸入式阅读的基本方法：

• 小块策略。将阅读材料切成一小块一小块的蛋糕，然后一小块一小块地吃掉。
• 休息与运动。每读一小块，休息或运动一小会。
• 做笔记，再创造。思考、提炼、记录。
• 学一点，有一点的长进。Dive into , deep into 。
  
  

选材

找到一本好书，是至关重要的。书的内容有吸引力，书写作的也很生动。美妙的内容和生动的讲述，图文并茂，能让人乐而忘我，有动力持续读下去。反之，书的内容缺乏吸引力或者读起来难受，则阅读的乐趣尽失。

阅读的内容，可以用两个方面来评价：喜爱；实用。 喜爱与实用往往不容易兼得。喜爱读的内容不一定用得上，实用的内容又不那么喜欢。阅读喜爱又实用的内容，当然是首选。如果不想在两者之间纠结，那就致力于找到既喜爱又实用的内容吧！总会找到的。

在喜爱和实用之间如何取舍呢 ？ 由自己决定。通常，诗歌与艺术类，人文类，或者部分理学，更偏喜爱；而职业相关和工学，则更实用。

在一段时间内，可以从喜爱和实用两个类别中分别选出一本最想优先读的书，交替阅读。于我而言，喜爱的📚，优先读诗歌与艺术，既能感受美的熏陶，也对写作很有裨益； 实用的📚，则是设计与技术类。

时间

时间也很重要。安排一段比较稳定的时间，来感受安静地阅读啦。白天容易有各种事情打扰，晚上通常更佳。当然，在阳光明媚的早上，在微风的吹拂下，找个安静的地方阅读，或者周末寂静的午后，安坐书桌前，也是一种美的阅读享受呢 ！

实验

准备工作：一段 30 分钟的安静无扰的时光，一个安静的地方，一本书，一杯茶，一个笔记本。嗯，就这样，开始了。

这是一段属于自己的私密旅行，要保证近乎绝对的无扰。

节奏

最开始，建立一种适宜的阅读节奏为佳。

阅读之乐，往往来自于一种持续性的阅读。读若干页之后要有意识地停顿一会，活动活动，因为人存储的精力和脑力会随着用量逐渐下降。读累了，则要休息一会，不要勉强自己。死撑着读，简直是自虐，耗神耗力而收效甚微。要善于调节。没有人强迫，也不必长时间保持一个姿势，—— 又不是站岗，也没有紧急的任务催迫。

如果内容不是特别容易读进去，则读一小节，停顿一会，思考一下，重述一下。有节奏地前进。

选择

很快，遇到了选择的难题。 有好多书，我都想读，可是先读哪一本呢 ？诗歌、艺术、设计、建筑、科普、心理学、数学、人文、摄影、…… ，还真让人头疼。

首先要放下功利心。持续有活力的理性与美的生活，是我的追求。阅读，也应是在放松的心态中感受生活的美。诗歌与艺术是首选。诗歌有文字情感之美，巧妙而精炼；艺术则表达了对世界中的美的提炼。艺术中，又以绘画最为贴近人的普通生活。诗画一体。那就诗词与绘画入手吧。

我现在比较喜欢细腻的描写生活和自然的诗词。唐诗宋词，长短相合，短小精炼，情谊绵长；艺术方面，欣赏美的作品，比学习艺术理论，对我更有吸引力。发现美感受美来自于敏锐的感知觉。

• 感性的世界。视觉：绘画、摄影、设计、自然之美； 听觉：音乐、影视； 触觉：衣饰、床上用品； 味觉： 美食； 嗅觉： 花草自然香。
• 理性的世界。逻辑、语言；科学、科普、心理学、建筑、算法、数学、文学。
• 创作的世界。设计、写作、演讲（TED）、探讨、组织。
  
  

静心

到点了，反而又不能静心读书了。或者因为心绪凌乱而未能静心，或者因为突然想做另一件事，或者是因为有一件外在的事情中断了。

如果频繁被外在的事情打扰，需要重新调整下时间段；如果是想做另一件事，需要给自己心理暗示：这个时段，钦定了就做这一件事不动摇；如果是念头纷乱，则可以在睡前醒后做一些冥想练习，使大脑进入空净的状态。除虚荣心、平息思绪。

除虚荣心： 阅读是为了让内心丰盈更知性，生活更加美好，舞出生命独特的姿态，而不是为了向外部展示或炫耀什么。

冥想

平躺床上。熄灯、闭眼，关闭五感。全身自然放置，放松。将意识逐渐集中于大脑。感受大脑里似乎有一大团纷乱的念头。放松，慢慢让自己什么都不想。在这一刻，暂时地剥离掉自己的所有的社会角色，所有的忧虑和烦心都已经没有了，只有你和这个世界。时光完全属于自己，生命单纯地存在着。感受念头一个个消解、消失了，最后感受的这个念头也消失了，直到进入静谧之境。这是属于你的私密之地，无人能够侵扰。哪怕十分钟都很美妙。

如果发现意识难以集中，可以放一些轻音乐，通过聆听音乐的每一个音符的跳动，来练习集中注意力。

导航

目录是一本书的导航。目录可以说是一本书中的很重要的一页了。

目录通常由三要素构成：章节标题、页码和版式设计。章节，将书的内容切分成一小块一小块，正符合“小块策略”；标题则凸显了这个小块的主题。各个章节相互独立又彼此关联，构成了整本书的骨架，体现了整体与部分的思想。页码则是章节内容的快速索引，适合想要跳跃性阅读的人。版式设计使得目录有赏心悦目的设计美感。 “8个很棒的目录页排版技巧” 谈到了目录的常见版式设计。

好的标题是一个章节的高度概括；好的目录，是一本书的精华浓缩。辅以适宜的版式设计，阅读目录也可以成为一件乐趣。

目录是一本书的导航。所有的目录连起来，则构成了一片知识海洋的导航。阅读时，可以不局限于一本书，而是可以在一片知识海海洋中游弋。

跳跃

或许受小时候教育的影响，再加上一点强迫症，打开一本书，我往往从第一页从头到尾地读下去，读到最后一页算完。生怕错过了某个精彩的角落。

其实，完全可以跳跃性地阅读。前面谈到，所有书的目录，构成了知识海洋的索引。可以阅览目录，择其感兴趣或重点阅之。不懂则回溯之。知识是网状的相互连接的，而精华总是浓缩的。对于有一定基础的人来说，从哪里开始都可以。不必害怕遗憾错过，因为遗憾与错过本身就是生活的一部分。

如此说来，选择也变得相对容易些。不必一本书读完了再读下一本，在书与书之间艰难抉择。可以在多本书中跳跃，将所学所得进行连接，巩固成为知识和技能体系的一个节点。

为什么我纠结于书的选择以及从头到尾读完一本书呢 ？ 因为书是知识与思想的载体，而我的视界局限于书这种可见的形式。我没有意识到：书里藏着一片知识海，而我要做的是去知识海里游泳。读书而不执于书。读一点，有一点一滴的收获和乐趣。

作品

相比抽象而略显枯燥的理论，具体而生动的作品往往更能体现一个人的才华和智慧。作品赏读、案例分析、故事讲述等往往更能吸引人，更容易读下去，收获乐趣。当然，严谨的理论也有其益处：揭示了现象的秩序，使人的思维能够不局限于眼前所见和经验论，也能更容易地理解具体作品，从作品中汲取营养。

选择适合自己阅读的就好。于我而言，我喜欢总结归纳，而阅读理论总觉得有点生硬、难以吸收，因而可能阅读具体作品更适合自己吧。

之用

读书以致用。这个观点根植于我们的脑海里。“读书无用”、“勿读死书”、“尽信书不如无书”，都是这个观点的折射。用书里的东西去理解现实世界，这实在是关于读书的最大误解。现实是现实，书里是书。分清界限，就不会轻易坠入读书的误区。

读书之用，似用非用。我以为，读书是用来磨炼心智和情感的。书里提供了大量的虚幻或非虚幻的文本材料，让人的思维和情感沉浸其中，随之流动和震荡，从而收获心智的飞跃与乐趣。 正如学习不是为了知道某些东西，而是去进入一个更为广阔的世界。

纯粹

越是想从书中获得什么，越是不能获得书中最宝贵的东西：用毕生心血、生命感发而成的富含知识和思想营养的文字。这样可贵的精华，只有放下一切，倾注全身心才能领会。

​每周给自己划拨 2-3 小时的时间预算，用于纯粹阅读。纯粹阅读，就是放下一切功利心，进入空净状态，只用一心去理解阅读的文本。

阅读，可以是生命中一个简单、干净、美好的活动。

精华

阅读一本书，是去汲取书中最宝贵最精华的营养。这一道理如此简单明了，我却绕了很大的圈才领会到。如此说来，选择又简单了些：书是否读完根本不重要，重要的是，能够领会每一本优秀书籍里的最宝贵最精华的部分。

如何找到一本书的精华呢 ？有三个要素：1. 书的内容，通过目录和导航可略窥一二； 2. 作者的擅长。 可以了解作者的生平和经历，找到其最擅长最熟知的专业领域； 3. 读者的品味。阅读者的品味也很重要。若是没有读诗的品味，再好的诗词放在眼前，恐怕也是视若无睹的。

结语

阅读是一次美好的旅行。它可以成为生命中的一个单纯、干净、美好的私密之园。