过人节奏的秘密 ------> 变速技术

变速  和   有效变速:

　　变速, 就是由非跑动状态改变为跑动状态 或者 由跑动状态改变为非跑动状态

　　无效变速:   为了变速而变速, 状态改变缓慢, 没有任何的欺骗效果和实战意义

　　有效变速:    状态改变迅速, 能够自由且多次的进行节奏改变, 极具欺骗效果, 使得防守者以为变速是有下一步动作, 从而冻结防守者

 

变速的目的:

　　篮球的一切技术动作都是为了进攻, 而进攻包括突破, 投篮, 传导助攻, 而进攻的基础就是空间

　　变速技术的目的就是通过自身速度节奏的变换欺骗防守者, 从而创造进攻空间,

　　通过变速技术创造进攻空间其实就是通过不断的节奏变换使防守者失去相对于进攻者的防守位置, 一旦防守者失去相对防守位置, 进攻者便可以自由选择突破, 投篮, 或者助攻

　　我们讨论的变速技术往往是       由跑动状态瞬间改变为非跑动状态(急停), 再继续由非跑动状态改变为跑动状态(瞬间加速),   也就是说, 三个状态(跑动-->非跑动-->跑动), 两个技术(急停--->瞬间加速)

　　由于跑动状态为突破状态(我们大多数跑动状态都是为了突破摆脱防守者), 当我们做急停的时候, 防守者会以为我们会做以下的动作(投篮得分, 撤步创造空间--为投篮做准备, 传球助攻), 所以防守者会跟随我们进行急停

　　　　我们需要抓住防守者急停时重心未稳, 提前一步做出自己下一步的动作(瞬间加速突破, 直接投篮, 撤步投篮, 传球助攻)

　　　　或者是, 我们在急停时, 假装做上述动作(投篮, 撤步), 从而迫使防守者急停后为了防守他们以为我们会做的动作而失去自己的重心, 然后我们就可以做自己需要的进攻动作(同上)

 

变速的技巧(如何更加具有欺骗性):

　　关于急停后有一个非常具有欺骗性的动作, 以左边急停为例, 急停时右脚首先触地蹬地, 然后左脚再落地并卸除自身的95%惯性, 此时右脚不会承受太大的重量. 然后左手拍球, 整个身体向右倾斜(包括头向右探), 即是模仿向右突破的启动动作, 但是重心以及支撑身体的力量的主要集中在左脚, 此时右脚会更容易蹬地爆发启动

　　这个技巧具有很强的冻结防守的效果

　　后来想了一下, 这个之所以具有很强的欺骗性和冻结效果, 是因为, 我们急停之后可以衔接反方向的胯下, 背后, 转身, 并且是很流畅的.

　　防守冻结是因为他们在观察并思考我们到底会从哪一边进行突破

 

 

 

变速