《暗时间》读书笔记

1. 影响我们利用时间的主要三个原因

  • 第一个:理智大脑和情感大脑的作战
  • 第二个:切换状态的时间
  • 第三个:偏见,为自己找理由

2. 怎么了解和转变自己的固有思维方式

2.1 设立进度条

给自己设立一个进度条,没完成一些内容就你能让自己的进度条有明显的进程,这样就会对工作有一个心得认识。给自的任务设计一个而进度条能有效地帮助自己利用好时间

2.2 减少任务切换,保持专注

作者提到如果你长时间要对需要做的事情保持专注,说不定在意外的时间,解决方案自己也会出现。我们处理问题的时候,如果长时间的保持专注就会让整个大脑兴奋,会让我们在解决问题上快上很多,就是保持工作状态

2.3 减少切换状态的预热阶段

显示的情况我们都想在工作中尽量不去切换,尽快把事儿给做好,但是天不遂人意,现实当中没有让我们不停工作的完美时间,我们总是有这样的事,那样的事去打断我们手里的活,这种切换浪费时间怎么解决成了一个新的问题。

作者给出的解决方案是这样的,利用位置、颜色、时间等等其他的手段,帮助恢复预热状态,这是什么意思呢?咱们大脑记住东西很复杂,有这样的经历,有一天你想要出门,但是你走的时候就不记得钥匙放在哪儿了,怎么想起来呢?最好的办法就是想一想自己最后拿钥匙的经历,按照原来的模样在想一遍,那你一下子就会想起来这个钥匙放在哪儿了。

当我们被一些因素打断了手头工作的时候,想一想当时的场外因素是什么,按照之前同样的顺序思考一遍,这样大脑会更快的激活自己的状态。

2.4 自己动手,坚持下去

作者就提到了,有时候我们在遇到一些可做可不做的事情,会不由自主地决定不干了,又比如我们在遇到一些比较复杂情况地时候也会选择走捷径。这种做法也没什么不好,而且可能节省时间,但是这样做却失去了让自己把事情做得更快地机会。

你为了实现一个目的付出地可能过多,但是这些付出会在你实现另一个目标地时候显出他的好处来,让你更快地完成另一个目标。如果你坚持下去,时间久了你就不仅仅做事的时候快了很多,同时能做的事会远远超过你现在自己能做的事情。这就是自己动手解决问题带来的好处,困难地陆越走越简单,简单的路越走越困难,这就是动手地价值。

2.5 把你的想法写下来

说起写下来这一点,很多人可能会想起在读书地时候记笔记地习惯,其实就是一样地,好记性不如烂笔头,在长时间地保持自己工作状态的时候,很多灵感和创意不自觉地会自己蹦出来,而这种时候肯也不适合马上去处理这些灵感和创意,所以得先把这些灵感和创意记下来。再比如工作地想法、遇到的困难,这些都非常适合记下来,为什么呢?因为一开始记的时候,你会发现有些心得想法会冒出来。写成文字不同于脑中思考的好处在于,你可以在写想法的时候和自己讨论,发现自己想法中不够成熟的那些部分

posted @ 2021-11-04 18:25  孙笑川6324  阅读(65)  评论(0编辑  收藏  举报
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