摘要：治疗失眠的方法：发明者：美国医生安德维尔。建议循环三次《一》478呼吸法(神经系统天然镇静剂)：1、吸气4秒（吸气用鼻）2、屏气7秒3、呼气8秒（呼气用口）：发出呼声，舌抵上颚《二》李开复：如何提升个人专业能力①写文章，多发表个人见解，增加个人思考机会；②大量看书，自学，但一定要选好书；③多和圈里高
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04 2022 档案
摘要：治疗失眠的方法：发明者：美国医生安德维尔。建议循环三次《一》478呼吸法(神经系统天然镇静剂)：1、吸气4秒（吸气用鼻）2、屏气7秒3、呼气8秒（呼气用口）：发出呼声，舌抵上颚《二》李开复：如何提升个人专业能力①写文章，多发表个人见解，增加个人思考机会；②大量看书，自学，但一定要选好书；③多和圈里高
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摘要：推荐菜谱（炒饭、炒面、青椒炒猪肉、青椒炒禾笋猪肉菜、青椒炒白豆腐猪肉菜、凉拌饭菜、沃尔玛熟食区） 1、佐料：香菜+辣椒（螺丝椒/小米椒/湖南椒/干辣椒）+蒜苗+火腿肠+蒜子葱花+火锅底料+酸笋 2、面食类（炒面+炒粉+油面+肠粉） 3、炒蛋饭（香菜+米饭+火腿） 4、荤菜类（草鱼、肥肠、腊肉、猪肝、
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