如何克服心煩氣躁

不知道最近是不是有點放縱過頭了，這週出去吃了一頓火鍋、吃了一盆大魚，喝了好多奶茶，吃了好多冰淇淋，總之一個字就是暴飲暴食了，造成的結果就是我上火了，半夜和早上起床還流了鼻血。我突然想到一句話：“生於憂患，死於安樂”，我可能是這幾天過得太好了，竟然忘記了隱患：學習。我似乎都忘記了學習是什麼，一想到學習就心浮氣躁，怎麼想就怎麼覺得一肚子火，什麼都不想幹，就想好好地躺在床上或者坐在桌前看看劇，打打益智小遊戲。可是我特別想提醒自己不能慌、不能亂，心裏好像是有這樣的想法，但是到真正發生事情的時候就忘記了，也許我學習得還不夠理智，感性超過了理性，以致於控制了我的大腦我的心的思考，讓它們沒有起到我希望的作用上來。