这篇博客能让你戒烟——用程序员的思维来戒烟！

吸烟者认为吸烟是一种享受，能帮他们放松，或者能起到别的方面的作用；

其实不是的，吸烟是一种病，这种病叫做尼古丁上瘾；

吸烟的真正作用是对尼古丁戒断症状的暂时缓解！

也就是说，香烟没有带给你快乐，而只是带给你了尼古丁；

尼古丁这东西就是一个陷阱，当你的身体代谢掉一些尼古丁之后，就会有些不适，再抽一根烟就会缓解这些不适，同时也带来了新的尼古丁...

就好比你穿了一整天的小鞋子，晚上脱掉它的那一刻，感觉无比舒畅；为了体会这无比舒畅的一刻，你一而再再而三的穿上这个小鞋子！

 

不管你是一个只有十来个月吸烟史的烟民，还是一个已经有十来年吸烟史的烟民，尼古丁在你身体里最多停留三个星期！

尼古丁戒断症状确实会给你带来不适，但只要坚持三个星期，这些身体上的不适就会烟消云散！

千万别认为自己没有这个毅力，任何一个烟民都是有毅力的人：

你学吸烟的过程本身就是一段痛苦的过程，是你自己迫使自己的身体接纳并适应尼古丁、烟气、烟碱、一氧化碳、焦油的；

而且至少要花一到两个月，才能使你的身体完全接受这些东西；

你要是没有毅力，是怎么做成这件令人痛苦而又恶心的事儿的啊！

 

有些人完全不吸烟坚持好几个月，最后还是忍不住复吸了

这是为什么呢，我告诉你，这绝对不是尼古丁的作用，这是社会洗脑的作用:

todo....这里还有一些论据，懒得写了（2016.5.31）

 

你认为吸烟会缓解压力，

现在想想接电话，开会，或者跟领导谈话之后吸烟确实感觉很轻松？！

其实这并不是缓解了这些事情给你造成的压力

而是缓解了尼古丁戒断症状而已！

这些事情给你造成的压力还在那里，一点也没少。

国外有一个笑话，说挪威的小孩在冬天的时候会在裤裆里撒尿来取暖，差不多就是这个意思！

 

有的人可能说，我不认为吸烟能缓解压力，但我无聊的时候就是想点根烟，以慰藉这无聊的人生；

这都是扯淡，我告诉你，在你无聊的时候，你的潜意识就会注意到尼古丁戒断反应上去了；

这个时候，你的潜意识会告诉你，这会儿正无聊呢，点支烟吧！

另外，尼古丁会引发嗜睡感，让吸烟者远离需要付出精力的活动，维持无所事事的无聊状态；

也就是说，你抽烟会让你变得无聊，而不是你无聊了之后才想抽烟。

 

吸烟最可怕的地方不在于对健康的损害！而在于对精神的影响！

你会搜寻任何说得过去的理由，只为了能再次把烟放到嘴里！

比如：当你看到这条科学统计数据：“如果你是一个吸烟的人，那么现在不戒烟的话，你有1/4的概率死于吸烟”

你会这么想“吸烟不会今天害死我，我会在被害死之前戒烟”

todo：这里还有很多要说的，懒得写了（2016.5.31）

 

看完这篇文章，你或许会想，哈哈！不错！我现在有办法控制自己不吸烟了！

坚持一两个月不吸烟之后，内心中的想法变得更加确凿：

我已经掌握了戒烟的方法论，现在如果再抽一根也无所谓，大不了我用这套方法再戒一次就是了！

todo：这里还有很多要说的，懒得写了（2016.5.31）

 

 

2016.2.29起草

2016.3.1增加了一些段落

2016.3.2增加一些段落，对已有段落稍作修改

2016.3.3增加新内容

2016.5.31：给todo加了一些备注

 

后记：

我从2016年1月份开始戒烟，2月底起草这篇文章，到现在已经好几个月没有抽烟了，

一个人有没有戒烟成功，只有自己知道；

纸牌屋里有个代总统，看到克莱尔抽烟的时候说：“我已经十年没抽烟了，现在闻到烟味，还是特别想抽！”

这个人就是没有戒烟成功的，这个桥段也是社会洗脑的一个典型！

想戒烟的人，看到这个桥段，就会觉得，戒烟是一件非常非常痛苦的事情，还是不要戒烟了！

大家千万不要被社会蒙骗了。

 

我这篇文章很多观点都来自于《这书能让你戒烟》，当时起草的时候，想着有很多东西要写

现在自己真的戒掉了，发现很多东西都懒得写了，算是自己填了一半的坑，

大家能领会多少领会多少吧。