适合带的午饭

目前是一天做一次饭,包括当晚晚饭和隔天带到图书馆去的午饭。其中包括一份蔬菜,一份炒菜,一份米饭。


蔬菜:
洗干净以后直接沸水煮,没油盐,我吃习惯了倒也吃的舒服。

炒菜部分:
土豆烧牛肉 烧鸡肉 烧排骨(如果买得到的话)(其实基本上红烧的菜加热都还是很好吃)
蘑菇炒肉末(肉末太好用了!不用事先处理~)
青豆炒肉末
西兰花炒虾仁 (加一些黑胡椒粉会更好吃)
玉米粒炒鸡肉

等等等等。题主可以去各大美食网站搜索快手菜~

另外,米饭部分,我会混入一些杂粮

再带个水果

出国在外,这就是我所想到的营养省钱的午餐了,希望能帮助到题主一点点:)


作者:新贰
链接:https://www.zhihu.com/question/29279901/answer/44363295
来源:知乎
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posted on 2021-04-28 13:23  liujx2019  阅读(98)  评论(0编辑  收藏  举报

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