2009年6月19日

读《有效睡眠》

摘要： 读完这本书后坚定了一下几点：一，我每天的睡眠时间是7个小时二，我的睡眠是高效的，或者说我要想办法让睡眠高效三，中午要睡觉，时间为45分钟内四，运动后不睡觉，因为很快就会精神抖擞高效的方法：运动睡眠环境睡眠时间规律饮食后记体会：晚上晚一个小时睡觉，第二天早上花两个小时都弥补不过来。 阅读全文

posted @ 2009-06-19 23:42 二年 阅读(509) 评论(0) 推荐(0) 编辑

读《把时间当作朋友》

摘要： 读后，我做了一下计划：记录我的每一天的生活，养成对时间的精确感知和高效利用，以达到对自我的管理成功。用手机记录--outlook--google calender记录的方式：做了什么事，效果，用了多少时间开通几个博客：思考博客技术博客情感博客作品交流博客交友博客 阅读全文

posted @ 2009-06-19 23:34 二年 阅读(265) 评论(0) 推荐(0) 编辑