摘要：
肥胖形成的原因多种多样，消灭肥胖的途径却往往殊途同归：积极的运动+合理饮食，这才是最健康的瘦身原则。男士的肥胖大多集中在腰部以上，因而腰部塑形就显得尤为重要。 第一组：仰卧起坐(一) 平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差 阅读全文
摘要：
形性二者不分家，如果你拥有一个完美的身材，那就不愁没有人能满足你的欲望。男人最该玩的6项健身，塑形更塑性。 2 提升性能力的健身 [保存到相册] 2 2 1、深蹲 做深蹲时，很多肌肉都要动起来，从而激发大量的激素分泌，这些荷尔蒙可以提升人的性欲。同时，深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力，有助于改 阅读全文
摘要：
现在很多男性都在寻找各种有效的健身方法，但是你们知道什么样的方法能帮助男性朋友们有效的减脂瘦身呢?男性减肥方法到底有哪些呢，男性减肥最快秘籍是什么呢?今天和小编一起来了解一下男性健身全攻略都有哪些吧，看看健身达人们是怎么瘦身的呢? 如何减脂又增肌 对于大部分的男性朋友来说，健身不仅仅是减掉多余的脂肪 阅读全文