【35岁以后体能断崖？】

大厂裁员，称35岁以后体能下滑，无法继续高效率地完成工作；体重上涨，因为35岁以后新陈代谢开始变慢；甚至坐久了会腰疼、睡眠困扰开始加重，在众多的归因中，仿佛35岁的到来，会为一切的焦虑埋下伏笔。实际上，生理年龄不代表全部，体能素质的下降更与日常行为相关。你现在多少岁？体能状况怎么样？来谈谈你的想法

35岁并非生理年龄的转折点，许多人通过健康的生活方式和锻炼可以延缓衰老。此外，裁员决策应该考虑到员工的实际能力和业绩，而不是仅仅因为他们年龄较大。组织应该根据员工的工作表现和潜力来评估和选拔员工，而不是仅仅根据年龄进行决策。尊重员工的个人能力和选择，鼓励员工采取积极的生活方式和健康习惯，是雇主应该做的事情。

方向一：你现在身体的体能状况如何？你有身体焦虑吗？

还行，体能较强，没有焦虑，离猛男也不远了

方向二：如何保持规律性运动？

某周高强度运动150分钟以上

方向三：你有哪些健康生活的好习惯？

十二点前睡着，燃脂运动，健腹轮100个，练腕力，练握力，护肝，护胃，护眼