徐文兵黄帝内经

天年

岐伯曰：人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明；六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。

徐文兵:小孩刚出生,新门是开的,没有闭合,如果补钙,还没完全长到一定程度,就给封口了,所以头颅特别小.这和给地施肥是一样的.

五脏始定,就是十岁前,五脏是生长的,没有一定规律的.这时的特点是,气往上走,气冲血逐,纯阳之体.血气是通的,其气在下,故好走。古代的走,是现在的跑.

• 20岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋：气已不在下，往里面充盈了，长肌肉。

• 老人，不能大步走，快步走。老人应该踱步，不应频率过快。30多岁的人，可以大步走，就不要跑了。