读书记录 提升自己

你变了，世界就变了

自我认识，改变世界先改变自己

**不论事情糟糕到何种地步，只要还有一线希望，我们都要努力挽救。但是如果常识告诉我们，事情已经不可避免，也不可能再有任何转机时，为了保持理智，我们就要学会接受事实，承受它带给我们的苦痛和挫折。 **
——戴尔·卡耐基

不畏批评，正视自己的错误 卡耐基箴言：记下自己干过的蠢事，提出自我批评。

拿破仑被放逐到圣海伦岛时说：“我的失败完全是自己的责任，不能怪罪任何人。我最大的敌人其实是我自己，这也是造成我的悲惨命运的主因。”

做一个内心强大的人 卡耐基箴言：人类内心的力量惊人的强大，只要我们加以开发，它就能助我们战胜一切困难。

我问他是否会为缺了一只手而烦恼，他回答说：“不会的，我根本就没意识到它，除非我穿针的时候注意到这件事。”

哲学家威廉·詹姆斯曾给人们这样的忠告，我非常喜欢，那就是：“快乐地接受事实就是这样。能够接受发生的任何事，就是克服下一步不幸的第一步。”

改变不了事实，就学会接受

卡耐基箴言：事情既然已经发生，那么再去烦恼也没有益处。唯一可以做的就是从事实中获得教训，避免类似的事情再发生。
对那些无法避免的事，如杨柳经受风雨的洗礼、水接受容器等，我们要有接受这些事实的能力，勇敢接受这些必然的事。

叔本华说：“有接受的能力，才是人生旅途上最重要的事情。”著名哲学家威廉·詹姆斯也给过这样的忠告：“要乐于承认事情无法改变，能够心平气和地接受已经发生的事，就能够克服随之而来的任何不幸。”

谨记这一点：如果事情已至无可挽回，不如接受现状，努力改变自己，重新开始新的事业和生活。

亨利·福特也说过类似的话：“碰到无法处理的事情，我就让它们自生自灭。”

亨利·福特也说过类似的话：“碰到无法处理的事情，我就让它们自生自灭。”克莱斯勒公司总经理凯乐也说：“假如我碰到棘手的事情，只要我能找到解决的方法，我就会尽力去做。如果找不着合适的方法，那就把它抛在一边。我从来不会因未来而担心，因为没有人知道将来会有什么事情发生。影响未来的因素太多了，担心也未必有用。”凯乐不是哲学家，只是一个非常成功的商人，但他的想法却与古罗马著名哲学家伊匹托塔斯的理论不谋而合。那位古罗马大哲学家曾说过这样的话：“快乐的方法没有其他，就是不去为力所不及的事情而担忧。

◎ 布斯·塔金顿：承受生命一切的痛苦布斯·塔金顿活着的时候，常会说这样的话：“生命中任何事情，我都能承受。使我们快乐或不快乐的，并不是环境本身，而是我们对环境的适应能力，是我们自己的感受。”

发现事物积极的一面 卡耐基箴言：我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。
当命运给我们一个柠檬的时候，我们要试着做一杯柠檬汁。

这是一个伟大的教育家的做法，而傻子却正好相反。要是他发现命运只给他一个柠檬，他就会自暴自弃地说：“我完了，这就是命。我没有任何机会。”然后他就开始诅咒这个世界，使自己沉溺在自怜之中。而聪明人拿到一个柠檬的时候，他会说：“我可以从这件不幸的事情中学到什么呢？我怎样才能改善我的状况，怎样才能把这个柠檬做成一杯柠檬汁呢？”

伟大的心理学家阿尔弗雷德·阿德勒花了毕生精力研究人类未曾开发的保留能力之后，认为人类最奇妙的特性之一，就是“把负面改变为正面的力量”。
瑟玛·汤普森还意识到了古希腊人在耶稣基督降生之前500年所教的一条真理：“最好的正是最难得到的。”
在20世纪，哈瑞·艾默生·福斯狄克又重复了这句话：“快乐的大部分并不是享受，而是胜利。”

学会在失去中得到《十二个以人力胜天的人》一书的作者，已故的威廉·波里索曾经这样说过：“生命中最重要的，就是不要以你的收入为资本。任何一个傻子都会这样做，真正重要的，是要从你的损失里去获利。这就需要聪明才智，而这一点也正是聪明人和傻子的区别。”

愚蠢的人才会试图改变过去

卡耐基箴言：我们过去所犯的错误，它唯一的价值就是我们可以冷静地进行分析，从中汲取经验教训，然后再彻底把它忘记。

乔治五世曾在白金汉宫的宫殿墙上留下这样的话：“我不会为月亮的消失而哭泣，也不会为做过的事懊悔。”

过去发生的事即便是在180秒钟之前，我们也没有办法回头去改变。我们无力改变已经发生的既成事实，只能想方设法改变180秒钟前发生的事带给我们的影响。我们过去所犯的错误，它唯一的价值就是我们可以冷静地进行分析，从中汲取经验教训，然后再彻底把它忘记。

1．将这件事完全忘掉，就像科学家乔治·华盛顿·卡弗尔在失去全部财产后所做的那样。再也不提起这笔损失。
2．分析这件事到底哪里出了错，并从中汲取教训。

不要为打翻的牛奶而哭泣

当时他还只是个十几岁的小男孩，多愁善感，常为自己所犯的错误而自怨自艾。他总是在想：“如果那些事情我从来没有做过，从来没有发生，该有多好。如果我从来没有说过那些话，如果我能换个方式来说那些话，该有多好。”

“仔细看清楚，牛奶已经漏光了，你再着急，再抱怨，也不可能收回一滴。如果你在事先就曾想过办法，做了预防措施，就不会打翻这瓶牛奶了。但是现在，做什么都已太迟。现在我们能做的就是将它忘掉，去考虑别的事情。”

不听老人言，吃亏在眼前。如果我们能用心领会那些古老的俗语，或许可以过上近乎完美的生活。然而，如果我们把它挂在嘴边，却从不用心体会，就无法从中获取力量。

不能永远活在过去的阴影里

邓普塞与童黎又进行了一场拳击赛，结果仍然败北。从此，他再也没有重登拳王宝座。要完全忘掉这回事，对他来说并不是件容易的事。但他决定，不能永远活在过去的阴影里，打击虽然沉重，但也要承担起来。在拳击场上被击倒了，但不能让它把自己在生活中也击倒。

他努力忘掉过去的失败经历，把精力放在对未来的谋划上。他转而经营百老汇的邓普塞餐厅，致力于拳击赛的组织和宣传，举办有关拳击的各种展览。他再没有时间，也没有心情为过去烦心。他说：“现在，我的生活要比做世界拳王时还要好得多。”

莎士比亚说：“聪明的人永不会坐在自己的失去上徒自悲伤，他会高兴地去寻找治愈创伤的办法。”

爱因斯坦的相对论非常难懂，他曾用一个简单有趣的例子来形容“相对论”：一个美女陪着你1小时，你会觉得似乎只有1分钟那么短；而让你在火炉上坐1分钟，你则会觉得似乎有1小时那么久。这是显而易见的，谁都愿意和美人相对而坐，而不愿意坐在火炉上。而这两者之间的区别，其实就是时间的相对性。现在市面上出版的关于相对论的书籍多达九百多种，但是爱因斯坦曾说，世界上真正懂得相对论的人恐怕不超过12个。

自我规划，在迷途中前进

一个人不能没有生活，而生活的内容，也不能使它没有意义。做一件事，说一句话，无论事情的大小，说话的多少，你都得自己先有了计划，先问问自己做这件事、说这句话，有没有意义？你能这样做，就是奋斗基础的开始奠定。 ——戴尔·卡耐基

要攀到人生山峰的更高点，当然必须要有实际行动，但是首要的是找到自己的方向和目的地。如果没有明确的目标，更高处只是空中楼阁，望不见更不可及。如果我们想要使生活有突破，到达很新且很有价值的目的地，首先一定要确定这些目的地是什么。只有设定了目的地，人生之旅才会有方向、有进步、有终点、有满足。

放弃了自身的愿望和需要，我们就变得麻木不仁，对任何事都无动于衷。

人一旦有梦想有目标，自然就会为了实现它而发挥更大的心力，人生的光辉由此粲然可见。为什么呢？在为实现理想而奋斗的过程中，人生的乐趣昭然若揭，而生活就会更加精力充沛，此时人类原已潜在的脑力也会得到发挥。经常有意识地创造出这样的情势，使人生更成功、更丰富且充满乐趣的原则，就是所谓的目标催化作用。

◎ 人生因梦想而伟大

1952年的《生活》杂志曾登载了约翰·戈德的故事。戈德15岁时，偶然地听到年迈的祖母非常感慨地说：“如果我年轻时能多尝试一些事情就好了。”戈德受到很大震动，决心自己绝不能到老了还有像老祖母一样有无法挽回的遗憾。于是，他立刻坐下来，详细地列出了自己这一生要做的事情，并称之为“约翰·戈德的梦想清单”

戈德每天都要看几次这份“梦想清单”，他把整份单子牢牢记在心里，并且倒背如流。戈德的这些目标，即使从半个多世纪后的今天来看，仍然是壮丽且不可企及的。但他究竟完成得怎么样呢？在戈德去世的时候，他已环游世界4次，实现了127个目标中的103项。他以一生设想并且完成的目标，述说他人生的精彩和成就，并且照亮了这个世界。每当我们读起戈德的故事，便会不由自主地想到一句话：“人生因梦想而伟大。”

威廉姆·玛斯特恩，一位非常杰出的心理学家曾经向3000人问过同样的问题：“你为什么而活着？”结果表明有94%的人说他们没有明确的生活目标。94%啊！正像有句谚语所说的：“每个人都会死，但并非每个人都真正地活着。”

许多人过着如梭罗所说的“宁静的绝望生活”。他们忍耐，等待，彷徨于生活的真谛，期望他们的人生目标在某个神灵的激发下瞬间降临。同时，他们只是在生存着，重复着生活的机械动作，他们从未感受过生命的闪光。他们看着自己的生命之光迅速地飞逝，变得越来越恐惧，害怕他们还没有体会到任何真正的喜悦和生命的内涵，就走到了人生的尽头。

◎ 如何确定自己的目标

从发现目标到拥有目标，这是一个过程，整个过程并不是一夜之间就可以完成的。它需要自省和耐心——这两种品质对我们多数人来讲很难做到。但一旦确定了自己的目标，就像为自己的灵魂注入了一股新的活力，安定和方向感顿时产生。

确定你自己的目标也会对你产生同样的效果！下面的练习是我自己在寻找目标时确立的步骤，您不妨一试，看看效果如何。取出一张白纸写下“我希望给人留下什么印象”。列出你愿意让你的朋友、配偶、孩子、合作伙伴、团体，甚至是整个世界所希望记住你的品质、行为和特征。如果你与其他一些团体有特殊的关系的话，如教堂、俱乐部、球队等，把他们也列入表中。在列表的过程中你将渐渐地发现你自己真正的价值和生活意义的源泉。

“无论你做什么，只要牢牢记住自己最终的目的，就会获得无穷的动力向前进。”实现一个目标之后，马上再为自己订立一个新的目标，这就是成功的要诀。人生的意义，就在于不断地追求新的目标。

著名管理专家诺斯威尔对职业生涯规划内涵的界定是这样的：个人结合自身情况以及眼前的制约因素，为自己实现职业目标而确定的行动方向、行动时间和行动方案。
职业规划的好处主要有3点：
第一，它可以减少许多焦虑与情绪波动（高涨与低落）。
第二，它可以使生活与工作的效率更高，更易获得成就。
第三，它可以使自己集中优势资源，避免一切干扰，使自己更容易获得成功。

那么，我们该如何才能做好自己的职业规划呢？

你需要审视自己、认识自己、了解自己，并作自我评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等内容。详细估量内外环境的优势与限制，设计出自己的合理且可行的职业生涯发展方向，通过对自己以往的经历及经验的分析，找出自己的专业特长与兴趣点，这是职业设计的第一步。

即从问自己是谁开始，然后一路问下去。共有5个问题：
我是谁？
我想做什么？
我会做什么？
环境支持或允许我做什么？
我的职业与生活规划是什么？

做法是：把前四张纸和第五张纸一字排开，然后认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容相同或相近的答案用一条横线连起来，您会得到几条连线，而不与其他连线相交又处于最上面的线，就是您最应该去做的事情，您的职业生涯就应该以此为方向。在此方向上以3年为单位，提出近期、中期与远期的目标；再在近期的目标中提出今年的目标；将今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目标、每天目标。

这样，您每天睡前就可以对照自己的目标进行反省，总结当日的成就与失误、经验与教训，修正明天的目标与方法，第二天醒过来后稍加温习就可以投入行动了！这样日积月累，没有不能实现的规划。值得注意的是，很多人往往认为选择最热门的职业就意味着对自己最有前途，对此，有关专家提醒：选择职业重要的是能正确地分析自己，找到自己最适合做的专业，然后努力成为本行业的佼佼者。

制定自己的职业目标并没有想象得那么难，只要考虑一下你希望在多少年之内达到什么目标，然后一步一步往回算就可以了。目标的设定要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标，但是有一点，就是说你要保证这个目标至少在你本人看来是伟大的。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。

方向明确，才会有希望

卡耐基箴言：心中拥有目标，便会使自己不会太留意与之不相关的烦恼，不会与一般的不相关的小麻烦计较，这会使你变得豁达、开朗。

许多人的一生中没有明确的目标，他们生活单调、醉生梦死，做一天和尚撞一天钟。相反，那些在人生中有明确目标的人，就是在警觉地等待着机会，一旦机会出现，他们紧紧地抓住它，获得很多收获。

我向他请教成功的秘诀，他回答：“首先要有一个长远的计划，然后努力实现它。”

著名的哥伦比亚大学教授狄恩·海伯特赫基斯曾说过：“混乱是产生忧郁的主要原因。”混乱不仅是忧郁的主要原因，而且还是成功路上的最大阻碍。因此，如果你想让自己优异出众，你所做的就是激励自己找到生命的重心，制定生活的目标，获得人生的成功。

萧伯纳曾说：“我厌恶所谓的成功，因为这样的成功意味着再也没有事情可以做了，就好像是一只雄蜘蛛，完成了受精，只有等待着被雌蜘蛛杀死。我的目标永远在前面，而不是后面，所以要不断地进步，向前看。”

渴望通过自己的奋斗走向成功的人，更不容回避目标定位的课题。人，确实需要一个高度，一个超越自我的高度，一个追寻真理的高度。人，应该为自己的一生确立一个高层次目标，一个不达目的誓不罢休的高层次目标。让我们为自己寻找一个梦想，树立一个目标吧，因为——有了目标，才会有希望！

给自己一个信仰

卡耐基箴言：你有信仰就年轻，疑惑就年老；有自信就年轻，畏惧就年老；有希望就年轻，绝望就年老；岁月使你皮肤起皱，但是失去了热忱，就损伤了灵魂。人并不是因为没有信心而跌倒，而是因为不能够把信念转化成为行动，并且不顾一切地坚持到底。所以，如果你想使自己变得更加成熟，请牢记：拥有自己的信仰，并将它付诸行动。

记录于 2021年12月12日 星期日 农历冬月初九