2021年终总结之保持专注

前言#

18年开始说寒冬寒冬，没想到那只是开始，而后的每一年都比上一年更寒冬。生存游戏开始进入逐渐困难模式，大部分普通人多多少少都会被这寒冬波及到。
以前会认为要不断学习，让自己变得不可替代，这样才不会被社会抛弃，现在知道了人工智能的发展，机器的发展比人类的学习要快的多，再怎么样你是赶不上他们的，即使最聪明的人都没法去对抗，更何况我们这些普通人呢。没有人是不可替代的，有所区别的是替代成本而已。索性放弃这种为了害怕被淘汰而去学习，而是真正的去感受学习带来的快乐，带来的内啡肽的平静感。当你不知道要做什么的时候，学习和运动可能是最安全和成本低的选择了。

今年总结的主题是专注。不知道从什么时候开始，注意力都变得稀缺，互联网让信息变得唾手可得，并且全都是碎片化的信息，手机的每个app都在企图抢夺你的注意力。正是这样，让专注变得更难了，各种消息提示音似乎一直在催促着你去处理信息，但实际上是手机上90%的信息都是无用的，只会增加你的焦虑感，今年年底，11月份的时候就突然很想专注做一些事情，不管是什么事，甚至是什么都不做，就冥想放空自己，开始试着去打破 熬夜->焦虑->玩手机->熬夜这样的恶性循环，睡前不让手机离自己太近，11点左右睡7点左右起，关掉朋友圈，设置手机静音，还有最重要的事是设定每周目标，要做什么事，这样一圈下来，已经执行一个月了，感觉良好，尤其是不能专注有所改善，希望这种状态可以一直保持下去。

20年除了经历了疫情的冲击，还度过了一段痛苦的时期，拼命加班，拼命爆痘，焦虑失眠，却也得不到想要得到的回报，并且感到自己无足轻重，实际上后来会慢慢想通慢慢明白职场规则是什么，根本不是踏踏实实做事情就可以被认可的，于是索性不需要无法真的看见你的人的认可，考虑过后直接辞职去西藏玩了一趟，回来之后好像真的一切都在慢慢朝着好的方向发展。针对之前的时期有做过一些反思和总结，每一年都觉得之前的自己是如此天真，工作三四年才开始真正的对工作、公司、甚至是社会的一些游戏规则有一些更加深入的观察和认知，以前以为自己不会被改变，还是太天真了，在规则里生活就要去适应一些规则的同时去保持底线，及早的认识到自己的普通和渺小但无论如何都不轻视自己，这样对自我认知也在归于平衡，开始对所有人事物放低期待，着重关注内心的舒缓和平衡，这样一来今年反而是过得要比去年自在很多，不再失眠，痘痘慢慢消掉，继续开始间歇性运动。一切都变得平静而规律，今年上半年还去了厦门和长沙，旅游目标也达成，运气也不错，去玩的时候不仅天气不错，还完美的避过疫情反弹时期。

健康#

以前是跑步，但非常容易因为天气啊，时间啊，准备工作，心理建设之类的原因中断之后捡不起来，于是就换一种方式，一条路走不通就换一种，条条大路通罗马，买了 switch 跟练健身环和有氧拳击，大半年下来，虽然也还是会有各种因素不想或不能，但是总体来说，比跑步的心理建设小很多，阻力小很多，也就自然容易多了，虽然也并没有瘦，以前追求瘦，现在也不了，不被 “主流” 价值观洗脑，现在只追求规律运动，身体健康，轻盈，没有太大的目的性，这样运动也少了很多压力，只会轻松舒适容易坚持，这样就够了。
除了健身环之外，还会偶尔去外面走走，从去年发现西湖喂鱼的乐趣，到今年国庆再去了几次西湖喂鱼，发现还是很好玩，于是打算把周六的早上（只要天气好）骑行到西湖喂喂鱼散散步作为常规项目来执行，也是一种很好的放松活动，提前找找养老生活的步调和乐趣，其实说到底身心愉悦才最重要，保持身心愉悦，明白对于自己来说什么是最重要的，并依据此来做选择，这样就很容易了，没那么多纠结事儿。

知识#

读书一直在持续，以前更多的是读各种小说，悬疑科幻现实主义之类的。这两年开始各个方面的书都读，哲学，物理学，数学，经济学...都在跟随着兴趣慢慢的去涉及，去汲取养分，读书也让心态开阔不少，至少能很大程度上缓解焦虑。一切问题的思考深入的话到底都会追究到哲学问题，读哲学又解决不了你的任何问题，但生活中又充斥着各种无解的哲学问题，要解决问题必须要有价值观偏向，你认为什么是好的，然后以此为依据来选择如何解决你的问题，哲学只能助于你认清自己真实的价值观偏向。没有读哲学之前狭义的认为哲学没有什么意义，纠结于哲学问题没有什么意义，要更现实一些，但读完之后发现还是自己狭隘了，哲学不仅仅是自己所认为的那些空无一用的思考，其实物理学，数学等这些学科都是从哲学起源，现代普世意义上所认为的哲学或者说高校开的哲学专业所包含的内容反而狭义了。除了书籍之外，在网上也找到很多新观点新思想来看，B站听很多大佬讲课，兼听则明，很多都是一些领域内的专家，很多都让人醍醐灌顶，眼前一亮，多角度看世界，听，然后思考，逐渐形成自己认知体系，价值观体系。最大的感受就是人还需要再多读书，感觉自己还是太肤浅，专家们已经积累的足够的知识能够一顿输出让人拍手叫好，而我只会给他们拍手叫好，根本还不具备输出的能力，今年的一个主要问题就是，输入还挺多，其实今年还是有在蜗牛般的学习前端工作的系统知识，工作中的运用也不少，但输出还是太少，今年技术博客只写了10篇不到。不过今年对我自己来说也是感受到了量变到质变了，之前的知识琐碎且很多不知道的，现在的知识还是琐碎但稍微系统全面了一些，以前读源码费劲，经过自己也跟风造了轮子后，现在已经好很多了。

经济#

消费欲望在逐渐消减，除了每年想要出去玩玩体验不同的生活，再就是一些生活必需品了。买房呢，正好又买不起，所以也没有还贷压力。于是，理财开始了，从去年开始基金理财，今年进入股市，只能说还是需要修炼和学习的，基金还有赚一点点，股票呢就大起大落，从赔钱到中了一支新股回本再到赚钱再到继续赔钱，然后漫漫回本路，钱没赚到，但认识到了还是需要学习才行，瞎买碰运气，靠运气赚的迟早要凭实力亏回去。
疫情和外部压力造成的大环境不好，经济下行的压力，希望疫情能早日结束，世界恢复正常运转。

一点不知道是不是自己的观察#

关于信息爆炸#

为什么说不知道是不是自己的观察，因为每天接收的信息太多以至于不知道自己脑子里的东西哪些是被输入而不自知的还是真正自己的灵光一现的想法和独特的观察，实际上还没有到对世界认识很深的程度，所以大部分想法其实还是源于互联网输入而已。但能说这不是自己的想法，也不能完全这样说，是因为很多时候自己脑中的很多想法都有但是说不出来，所以会对那些能说出自己内心想法的观点记忆内化二次吸收和表达，创造也是生于模仿，从模仿开始然后再创造出新的东西，这也是吸收输入后转化为输出而一直延续下去最终推动进步的价值所在。因为信息爆炸，所以从海量信息中提取有价值的信息本身也是一件耗费精力的事情，但是经过了这种过滤信息的训练之后也会慢慢适应的。

关于打破和重建#

今年从觉醒年代开始引发的思考，开始从多角度去看历史，了解历史。以史为鉴，并且历史一直是在发展的，而今天呢，在科技发展的角度来看，没有任何时代是这样的，智能手机的普及也才10年，我们实际上就是生活在创造新历史的过程中，在这个旋涡中，根本没有历史经验可以借鉴，甚至国家的发展也是在探索的过程中，从近代以来也是秩序的推到重建的过程，也好像并没有可以借鉴的，都是在摸着石头过河，没有先例，就是要一代一代的去实践，然后总结经验对错，实用主义，针对性的改，然后发展。但与此同时随着历史的发展又在不断印证着一历史发展的内生规律性好像些永远都是对的。但不管怎么样打破和重建这个过程一定会有的，不去惧怕和逃避，不完美就去改变去建设，这样总会好的不是吗。
打破和重建在某种意义上其实和走出舒适区有点相似之处，只不过打破和重建可能是因为问题太大积重难返才会去不得不打破的，而走出舒适区在当下又没有那样的紧急程度，不走出呢又感觉好像是在温水煮青蛙，虽然不知道什么时候就突然没法去改变某个局面了，就得忍受一些难以忍受而又不得不忍受的痛苦。有些人害怕一眼看到头的生活，有些人害怕一眼看不到头的生活，像我这样的更多的普通人是两者都多多少少不同程度有一些纠结于两者如何平衡，在纠结中一面想着目前这样挺好的，一面又想着这样总不是长久之计，总有一天会结束，会打破这个状态进入新的状态。是等着外力打破还是自己主动打破这就是看内心驱动力和外在执行力如何配合了，我也希望自己能再下一年做的更好一些。

关于信息茧房#

你看的都是别人或者你自己想要你看到的，你愤怒的事都只是别人让你们愤怒的，互联网好像让情绪都在放大，你喜欢什么就只能看到或者看进去什么。
在和长辈沟通的过程中这点感受尤其明显，似乎我们都在上网，但好像上的不是同一片网，他们也不懂算法这样呢又更容易困在算法中看不到新的东西，或者是有新的东西新的思想是他们自己封闭不愿意接受，当然，尽管在我们新一代的人看来他们中的大部分思想落后并且不愿意接受新的思想，但我也明白这可能大部分原因并不在他们自己，是少数人造就了时代，而时代造就了多数人，毕竟新中国建立也才70多年，封建礼教有五千年，时代发展太快，新的生命们更容易去接受新的东西，很多东西都深深的烙印在一代又一代人的身上哪是那么容易就改变的，我们身处于变局之中，随着受教育程度的普及，新思想的传播总是要比我们想象中要更加迅速的，我们这代未能实现的，还有下一代下下代，子子孙孙无穷尽。今天来看，我们有很多方面是进步的领先的，也有一些方面是退步的，但只要更多的人开始思考开始觉醒了，那下一代下下代就有希望，我是谨慎的乐观主义者。

关于焦虑#

互联网的飞速发展，信息爆炸，什么东西都变化的太快，这种不确定性才是大家焦虑的根源，无非是脑容量太小，而信息太多又装不下导致一种混乱的这种焦虑。想象一下什么情况才能不焦虑，那必定是稳定的和谐的，不确定性和混乱必然导致焦虑，而这种焦虑又会传染，因为社会的发展也太快了，随处都充斥着变数以至于新的秩序还没有稳定下来，整个社会都在焦虑。你知道什么样是好的，但你无法立刻去做到，甚至无法确定能做到。这个时候其实也别无他法了，只能去试，薛定谔的猫一样，只有试着打开箱子才知道结果，而这些都需要时间，到最后就是真正煎熬的不是真的结果出来了怎样了，而是等待结果这个过程本身就是容易让人感到无所适从的。而这时候认识它的存在并且去接受反而呢是个让人感到安心的过程。就想自我认知并接受的过程。
说起自我认知和自我接纳，总想起了十年前那时候的自己，似乎总是在试图掩盖那些别人或许根本没注意到而自己非常在意的一些自己身上的缺点，然而呢越掩盖就越是会暴露反而引起注意而造成反效果，高中三年到大学四年都在修一个课题，那就是自我接纳，当你很在意很在意的时候就是会焦虑会无所适从，但一旦接受了自己身上的不足并且认为那些无足轻重之后，那些“问题”就根本构不成问题了，自我对话的过程，也就是真正的成长必修课。

关于反思#

有反思是好的，但过度反思就不见得了。我就经常反思，但往往通常都没什么结果，因为这好像不是最重要的，最终还是要落到实处才能算成功的反思，不然只是空想。一直觉得有些人吧就容易过度反思，隐隐感觉这样也是不对的，但是总说不出为什么，直到看了一本书《走出唯一真理观》（陈嘉映）里有提到要尽可能的去做实际的事，要靠比较厚重一点的生活把反思托起来，否则，反思会飘起来，我们会飘在反思里。就觉得说的特别对，反思，甚至于哲学思考都不能浮于表面，要靠实际生活来充实这些东西，也就是落到实处，比如对现状不满，反思过后是行动，要去做哪些事情来改变现状，这些都是很实际很具体的事，但这些具体的事细节又特别多，尤其是有时候诱惑多阻力大战线长，能否真的做到延迟满足，其实也是一种磨练意志的事情。实际上痛苦的根源是认知已经觉醒，但是行动没有跟上。说的再多不如亲身实践也就是这个道理。

22 年展望#

1. 读更多的书 学习本身就是快乐的，这样能一直快乐下去吧
2. 赚更多的钱 系统学习投资知识，早日形成适合自己的稳定的投资风格
3. 身心愉悦 工作生活平衡 快乐学习 快乐工作 快乐生活

具体：

1. 规律运动 一周3次
2. 规律睡眠 早睡早起
3. 学习

人生中太多事是不可掌控的，开心才是最重要的，身体健康，心理健康，不要再为不够自律而自责了，认真的对待所有的事情，不管是工作还是生活。
跟随心的指引去做事，去做选择，同时也不要一直呆在舒适区，要勇于尝试，保持思考，人与人的区别就在于有些人敢于去或者说是乐于去走出舒适区，种一棵树最好的时候是十年前，其次是现在。
你不会永远年轻，但你可以永远年轻，心态开放包容，世界还有很多美好值得去看去感受。