摘要:
第一 说话有情感的秘诀,吸气到10分,突起2分,再用6分的气去说话 让人听着累的说话 原因:无变化、无层次、无感情、无重点 让人累,更多的是在驱动声音气息这块没有做好,气息过于平淡 技巧: 胸腹式联合呼吸, 先吸气扩张,再用收缩的力量吐气并说话 阅读全文
摘要:
# 第六阶段—Linux xshell6 远程登录linux 学liunx先konw how 在know why 实践中学习,过程中有难点你就是攻克不下来,可以先往前走,之后在折返回来 ,liunx 是实操性语言,指令要熟练  然后输入相对应的功能名(注意一定是java代码),找 阅读全文
摘要:
230323_lyq_strategy infrastructure 相比上一章,增加多三个类,award(奖品) strategy(策略) strateDetail(策略明细),增加相应的dao domain 使用ddd strategy 是第1个在 domain 下实现的抽奖策略领域,在领域功能 阅读全文
摘要:
01-mvc简介 🚩🚩🚩 mvc入门案例 配置环境在视频02 注解 03 -入门案例工作流程 04 -bean加载控制 05 -PostMan工具 请求与响应 06 -设置请求和响应 07 -get请求和post请求 get不行 08 -5种类型参数传递 普通参数 pojo 外边的属性直接se 阅读全文
摘要:
旋转对称训练 屈髋旋转稳定 屁股的上边压住手掌,时刻注意左右掌的压力是一样的,如果发生侧边的旋转要及时纠正 ,手不能放太低会把骨盆抬高,开始前先呼气,然后感受腹部收紧,维持住这个力,交替抬腿,抬到最高高度,然后匀速回落 注意的点:第一,足跟跟膝盖冲向前,不能冲向外或者前,第二,无论抬那边左右手压力要 阅读全文
摘要:
第一天 瑜伽垫 哑铃推举 4组 10次 站姿推举 杠铃刚好到笔尖,往上推 10次 4组 杠铃推举 (二选一) 把手刚好在眼镜,手肘微微靠前。45°往上看,往上推,以弱侧手10次为准 瑜伽垫坐姿推举 ,腿完全放松 10次 4组 颈后推举 微微含胸低头,肘关节和手臂在耳朵后方,感觉杠铃从脑后过去 肘关节 阅读全文
摘要:
spring spring-01 初识 spring-02 系统架构 现在用的 spring-03 核心概念 spring-04 Ioc入门案例 缺陷:new对象还是在代码中,解耦没有实现 spring-05 DI入门案例 spring-06 bean配置 spring -07 bean实例化-构造 阅读全文