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laymond
以前都把东西记在txt文件里,现在。。。
2018年11月25日
减肥经验总结
摘要: 1.能量守恒是对的,少吃多动。 2.不要怕所谓“有氧掉肌肉”的说法,相信自己的身体,它会从最不需要的那部分开始减起,先减没用的多余的肌肉,然后马上就会轮到脂肪。 3.不要不吃碳水化合物,会变笨变不健康,得糖尿病几率上升等等。 4.零食不要含碳水,因为碳水会提高血糖从而促进胰岛素从而转化脂肪。零食建议
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posted @ 2018-11-25 14:57 laymond
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