34枚金币时间管理法

努尔艾力的34枚金币时间管理法事很好的管理时间方法。艾力老师把醒着的17个小时，按每半小时为一个金币的方法，将17个小时划分为34枚金币，并用excel表格统计这34枚金币的使用去向。就像我们记账一样清清楚楚。学习管理时间，刚开始无效时间应该会很多，但慢慢的有效时间会越来越多。

该方法实施的关键有三：

一是坚持，每天花上五分钟。

二是记录要真实。没必要夸大缩小，他只是如实反映你一天做了什么？如何记录呢？比如想去玩，马上去玩了，这就是有效时间，可标记为绿色。如果拖延半天才干，就标记为红色。比如学习找半天资料，最终没做这件事，就是无效的。想到就做就是有效时间。

三要分析时间。光看浪费与否是不行的。还要分析时间都去哪了。比如玩了时间多少，锻炼时间多少，高效学习时间多少，强制学习（必须学习但学习了却没有多大意义，也没有多大收获）多少，休息时间多少，拖延时间多少。

记录时间的意义：

1.他会逐渐改变你；2.他会给予你极大的成就感，从而增强你的自控力；3.他会证明你曾经活过。

 

为了区分做的事情的不同的性质，艾力老师把每日我们基本会做的事情分成了5个性质

黄色= Quality Work   意味着你完成了你的任务并且出色又高效

橙色= Mandatory Work  意味着you're forced to do something that you don't like

绿色=Rest   休息啦，你懂的！其实我把健身吃饭神马的都归于此类！

蓝色=Guilty Free Play    很直白，就是没有负罪感的玩耍，例如约好的跟同学同事聚餐虾米的，或者跟男盆友女盆友逛街都属此类啦~~~

红色=Procrastination     可怕的红色代表了可怕的拖-延-症！