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2020年7月27日
半斤水果一斤
摘要: 我国成年人每天吃蔬菜300克~500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克~400克。为方便记忆,这个分量通常被描述为“每天半斤水果一斤菜”。从种类上来说,最好每天蔬菜≥3种,水果≥2种。 半斤水果一斤菜怎么吃? 1. 保证数量足够 一斤菜其实指的是烹调前生蔬菜的重量,烹调后只有两碗左右。 通常情况
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posted @ 2020-07-27 19:07 kid;)
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2020年7月26日
美白和皮肤保养原理
摘要: eg
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posted @ 2020-07-26 18:24 kid;)
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饮食结构
摘要: 合理的饮食结构: 常见食物的:营养比例
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posted @ 2020-07-26 18:14 kid;)
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腹式呼吸
摘要: 好处:1、有利于发声和唱歌2、有利于内脏脂肪的降低3、有利于端正坐姿4、有利于锻炼腹肌 基本训练日常呼吸: 专注呼吸:1、呼吸要深长而缓慢。2、用鼻吸气用口呼气。3、一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气(鼓起肚子)3~5秒,屏息1秒,然后慢呼气(回缩肚子)3~5秒,屏息1秒。4、每次5~15分钟。做
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posted @ 2020-07-26 17:10 kid;)
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2020年7月25日
久坐提醒windows
摘要: Sedentary-reminderfadetop
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posted @ 2020-07-25 19:16 kid;)
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git 删除远程的tag
摘要: 如果标签已经推送到远程,要删除远程标签就麻烦一点,先从本地删除: $ git tag -d v0.9Deleted tag 'v0.9' (was f52c633) 然后,从远程删除。删除命令也是push,但是格式如下: $ git push origin :refs/tags/v0.9To git
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posted @ 2020-07-25 17:38 kid;)
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2020年7月21日
UML工具
摘要: 代码:planttextplantumlGraphviz 绘图:starUML2.0app.diagrams.netMagicDrawastahEnterprise Architect
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posted @ 2020-07-21 15:27 kid;)
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2020年7月16日
gitlab的markdown的区别
摘要: gitlab markdown支持页面内跳转 markdown语法: [to_be_link](#id_name) 标题: ## 2.aaa <a name="id_name"></a>注意:##和标题后必须有空格 标题和标签之间也必须有空格
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posted @ 2020-07-16 16:41 kid;)
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2020年7月8日
git强行拉取代码
摘要: git fetch --all git reset --hard origin/master git pull
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posted @ 2020-07-08 17:28 kid;)
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git tag常用操作
摘要: 命令git push origin <tagname>可以推送一个本地标签; 命令git push origin --tags可以推送全部未推送过的本地标签; 命令git tag -d <tagname>可以删除一个本地标签; 命令git push origin :refs/tags/<tagnam
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posted @ 2020-07-08 16:34 kid;)
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