工会项目结题，游泳锻炼

　　昨天是周五。周四、周五两个下午都在老校区工会度过：周四下午是福利会，开完会去幼儿园接孩子；周五下午是项目结题答辩，答辩结束依然4:10赶到幼儿园接孩子。答辩PPT上个周日就做好了，上午又修改了一下。不过到了现场依然有点紧张，因为参加报告会的不仅有专家，还有好多报项目的老师。不过后来自己心理安慰：反正他们都不懂，自己做的东西自己最了解，所以内心要强大。报告的顺序我排到第二，刚开始讲心里有点紧张，所以前几句话有点结巴，后面说开了就好多了。因为之前做了一些准备，对自己的论文还是比较多的，所以讲的时候洋洋洒洒，最后翟主席提醒我超时了，要加快速度，我才赶紧把剩下的内容讲完。总的感觉就是，答辩之前想得太多，答辩的时候其实没那么可怕，前提是你要准备充分，对自己的东西要非常的了解，不然在台上那种紧张的状态很有可能没有东西可讲。只要自己准备工作做足，信息量够充分，那么演讲的时候放松，按照提纲，把自己的东西讲出来就是了。

　　接完孩子回家，五点半去游泳，游到七点，回来没感觉到累，又把车洗出来。晚上听友的聊播客，听到12点，感觉不错。