静心的重要性与方法

　　大家经常说现代人的心态越来越浮躁了，这话一点不假，因为我自己也深有体会。早上睁眼起来，吃饭，上班。到了单位，同事交流，领导安排工作，教师学生过来办事，电话接连响起，电脑QQ不停发送各种信息，还有好多亟待解决的工作任务。下班回到家，老婆，小孩，父母，电视的噪音。时代的发展，人们面临的其实根本不是信息不足的问题，而是信息过载，有效信息不足的问题。人深入思考一个问题，解决问题，培养一项技能，其实需要的都是精力的集中。换句话说，人要完成任何任务都需要集中精力。自己的工作性质导致的白天工作中一直被打断的状况，到了晚上回家，其实一点也没有改善。没有集中的绝对安静的环境，就无法进入深入的思考状态，不是说不能思考，而是说没有深入思考，就永远没有创造力和解决复杂问题，思考和处理人生重要问题的能力。

　　运动其实是解决精力分散的良方，也是改变心态的好办法。运动是增强体质，促进循环的有效方式。通过运动对身体造成的物理上的改变，可以更好地影响人的精神状态。最近有一阵子没有运动了。种种原因，但根源还是自己懒，怕麻烦。虽说培养习惯要从简单易行的开始，但是像游泳这样的运动更能锻炼人的毅力。最近这些天有点魂不守舍，可能是惦念的缘故吧。但是写作却坚持了下来：即使没有什么东西，可以记个一两句的日记 。回想上中学的时候，自己也是爱好文学的，每周也要写几千字的周记，而且都是手写，不像现在有了电脑，打字方便多了。都说三十而立，到了这个年龄，确实对人生有了比较全面的看法，自己的行动也更加理性，更不会随意表露自己的感情，因为这样没有必要。很多事没有可能，就不要去想，也不要去做，这样不仅愚蠢而且破坏关系，对己对人都不好。所以要告诉自己，现在的状态就是最好的状态，现在的时候就是最好的时候。