2020年8月3日
TED演讲：睡眠是你的超能力
摘要： TED演讲：睡眠是你的超能力 演讲阐述了缺乏睡眠的危害：降低生殖能力、提高癌症几率、降低学习效率40%~70%...... 也提出了解决方案： 保持规律的作息，定时入睡和起床，不论是否是周末 让房间温度足够凉爽（18摄氏度左右） 最后，只让床和睡眠联系起来，让自己大脑看到床能够做出睡眠的前期反应，帮 阅读全文
posted @ 2020-08-03 13:10 keep250 阅读(1163) 评论(0) 推荐(0) 编辑