《非暴力沟通》之暴力沟通常见模式

道德评判

    道德评判，就是用自己道德的标准来评判他人。比如说，你这人怎么这么差劲！这孩子怎么这么淘气！你妈怎么这么不讲道理！这些有这强烈主观判断的话，就是道德评判。

    每个人都或多或少有主观倾向，如果别人做的事儿不符合我们的想法，我们就会习惯性的去做出主观的评价。比如，你和一个同事合作完成一个项目，你看中的是整体的推进程度，而他看中的是细节的处理。你们的价值观不同，因此看待事物的角度就不同。站在你的角度，你觉得他有强迫症，而站在他的价值观角度，却觉得你粗心大意，对工作不认真负责。

    这样现象的产生，就是因为你和同事都采取了道德评价的思维模式，基于这种思维模式的沟通，势必会影响你们的关系，导致你们不能很好地配合，这样你们所负责的项目也会进展缓慢。

    要想解决这个问题，就需要我们有自己价值判断的同时，用尊重，开放的心去接收别人的价值观。避免使用评判、职责或者抱怨的方式，去表达我们的道德判断。

进行比较

    有本书叫《让自己过上悲催生活》，作者在书中说，如果想过上悲催的生活，就去和他人作比较，总是跟别人比较，常常会让我们陷入痛苦之中，因为他会影响我们的自我评价模式，也会降低我们达成目标的内在动力。

    在小时候，父母进程会用"看看别人家的孩子"这句话来把自家孩子和别家孩子做比较。我们都很讨厌听到这句话，因为家长总是觉得别人家的孩子比我们更优秀、更懂事。但是听到这样的比较后，我们常会不开心，情绪低落，觉得自己真的比别家的孩子差很多，今儿陷入到痛苦地自我否定中。所以，比价也是一种暴力沟通的模式，它会影响我们进行正确的自我评价，也会降低我们达成目标的内在动力。

    要想解决这个问题，就需要我们正确评估自己的人生价值，不被别人的比较和否定扰乱内心。

回避责任

    有些时候，我们常常使用"我不得不这样做"或"某某让我这么做的"来解释自己的行为。这样的沟通模式，会让我们总是逃避责任，也会让我们忽略了自己情感的内在根源。

    在日常生活中，我们会遇到很多这样的人，总是在责怪这个责怪那个。考试没考好，怪笔不好；上班迟到，怪地铁人太多等等。这种把一切问题都归于他人与环境的习惯，会使得我们在沟通中得罪一大帮人，在别人心目中留下自私自利的印象，让人际关系一团糟。另外，也因为我们无法从自身找问题，导致我们很难取得更大的进步。

    要想避免此暴力沟通的方式，就行乣关注自己的内在情感根源，正视这种情感，进而想办法去改变它。

强人所难

    我们对别人的要求往往暗示着威胁：如果不配合，他们就会收到惩罚。在社会中，这是强者常用的手段。所以这种沟通模式，经常被有话语权的人使用，在职场、家庭和学校中比比皆是。

    例如，上司为了让下属听话，会不自觉地透露出某某人因为不听话，而被开除的消息。老师为了让学生听话，会经常祭出"杀鸡给猴看"的把戏，当众狠狠教训那个不听话的学生。父母为了让孩子听话，会吓唬人等等。这些包含着威胁的沟通方式，虽然能让对方暂时迫于全力而接受约束，但却在对方心中种下了恐惧、暴力、不信任的种子。一但对方羽翼丰满，就会加倍偿还回来。

    在这种模式下，我们会变得耳目闭塞，听不到真话，也交不到真朋友。要想避免这种情况的发生，我们就要用开放的心去接收别人的建议，理解别人的难处，不用强迫的方式逼迫别人做事。

其他潜在暴力

    用猜忌来控制对方，也是一种常见的暴力沟通方式。妻子问丈夫，你最近是不是外面有人了。上司问下属，你是不是在外面说我的坏话。家长问孩子，你是不是趁着我没在的时候玩游戏。

    再比如，除了言语外，沟通的场合也很重要。上司当众批评下属，虽然下属可能确实有问题。但是这种当众的形式，会让下属很难堪。这也是一种暴力。

    更多的暴力沟通，都潜伏在被我们忽略的细节中。