摘要： 程序员（包括软件工程师、系统分析师、系统架构师、项目经理、售后服务等所有从事电脑程序开发的工作人员），作为一种职业，也存在着与之相关的一系列职业疾病。软件项目开发是一个以人为本的事情，工具和过程等都只能起到一定的边界作用，其中起关键作用的是人，所以每个人承受的压力是可想而知的。 程序员大多都是理科出身，相信本身的生物知识都不算匮乏，能够想象得到，到底哪些东西、哪些过程会对我们的身体健康造成威胁呢... 阅读全文

摘要： 电脑操作者食谱人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作丶学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调丶忧郁症。如在缺水丶营养不足丶缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食： 早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。 中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉... 阅读全文

摘要： 一.运动1.每天必须运动30分钟以后,温和的有氧运动,活动全身2.每隔1个半小时,起身活动腰部,颈部,肩部3.经常活动手指,由于手指长期握鼠标,会造成末梢神经炎4.经常眨眼睛,可以缓解眼部肌肉的紧张,而且促进眼部血液流通,是眼睛表面更加湿润,减少干涩,有效的保护眼睛5.点缓解眼疲劳的眼药水时,请认真看说明书,按剂量使用，切忌不可超剂量使用，对眼睛有危害,最好通过眨眼和做眼保健操,缓解眼部疲劳6.为... 阅读全文