摘要：炎炎夏天，遥问相安，几条建议： 1. 不要围着手机、电脑转，不要被娱乐。冥思独处，安静平和。 2. 系统读4本书，写下1w字以上书评。上坡路总是要用力的，下坡路才不费劲。 3. 走一走，旅游一次。充实的睡眠，规律的运动。少吃多动。 4.坚持早起，运动或者听佛乐，放开思虑，寻找心灵的宁静。 5.看一部 阅读全文