熬夜的朋友注意了﹕看看器官的工作時間

我相信﹐很多朋友都和我一樣有熬夜的習慣﹐今偶在某BBS看到這則驚人消息﹐特轉貼過來。熬夜的朋友﹐應該注意自己的健康了。有了健康就有一切﹐失去健康﹐就可能失去一切。

以下是原文轉貼:

不要睡覺太晚，看看身體器官的工作時間

晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂

晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。

淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，

因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，

不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。

半夜至淩晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。